Epígrafe para TCC de Psicologia
"O antídoto para uma ofensa ou injustiça é ficar em silêncio, para não reagir sob forte emoção. Basta controlar a emoção nos focos de tensão para você ser uma pessoa equilibrada, gentil e amável ".
"Existem quatro sentimentos que não podemos alimentar: a ansiedade, a depressão, o estresse e a síndrome do pânico. Eles destroem nosso prazer de viver ".
"A solidão se torna doentia, quando você não consegue superá-la, causando transtorno em sua personalidade. Quando salutar, contribui para torná-lo melhor. Corrige sua meta na busca da felicidade ".
"Sonhar é como respirar o oxigênio para viver. É acreditar que se é capaz de alcançar objetivos. É acreditar que os problemas têm solução. Finalmente, sonhar é renovar a esperança todos os dias ".
"Quem, nos momentos de turbulências, reage sem pensar pode criar problemas para si e para as pessoas do seu convívio. Nesses momentos, você deve procurar conter-se, para depois reagir com sabedoria ".
"Procure esvaziar da mente tudo que não presta. Não seja influenciado pelo que os outros falam e pensam de você ".
"Quem tem uma mente saudável sabe administrar suas emoções, transformando-se em uma pessoa livre para sonhar e atingir seus objetivos ".
"Procure viver o dia a dia com esperança, coragem, determinação, paciência e fé em Deus, pois a vida é breve e efêmera ".
"Quem utiliza a mente para pensar antes de agir, evitando perdas e frustrações, conquista uma qualidade de vida melhor ".
"A maior herança que você pode deixar é seu exemplo de dignidade, de serenidade, de humildade e de amor pela vida ".
"A tranquilidade é essencial diante das tensões, emoções e adversidades. Ajuda-nos a vencer as intempéries e a superar problemas, por mais graves que sejam ".
Faça uma lista das coisas fundamentais em sua vida: seu relacionamento, seus amigos, sua família, sua aspiração em querer fazer feliz as pessoas, sua fé em Deus.
A música ajuda a lembrar momentos felizes. De sentir em seu coração o desejo de ser feliz. Ela contribui para seu crescimento espiritual e desperta o desejo de estar sempre pronto a servir e a sonhar com o melhor a cada dia.
Às vezes, é preciso nos isolarmos para fazermos uma retrospectiva. É necessário fazermos uma "parada" no "itinerário" para que possamos seguir sem ter medo de avançar.
