Depoimento para Mim Mesmo

⁠🌷🌸°•.¸ ☕¸. •"🌸 💗

Ocupe o final de semana
consigo mesmo.
Fortaleça a sua mente.
Mexa-se e
faça seu corpo transpirar.
Liberte-se das amarras e
lembre-se que hoje tudo pode.

🌷🌸°•.¸Bom dia¸. •"🌸 💗

SOLIDÃO INTERNA

É quando a gente imergi dentro de si mesmo
e enxerga um corredor longilíneo e afunilado
Nas paredes rebocadas de cal esmaecido…
Sonhos crivados em retratos amarelados
em nossa memória em forma de mosaico.
Em sintonia com ruídos de nossos passos
Seguimos em atos como uma peça de teatro…

Não existe certo ou errado, o que importa mesmo são as tentativas.

Que por onde eu passe deixe rastros de minha luz, mesmo que para alguns de meus desafetos representem sombra, mas mesmo assim a sombra é como as nuvens densas que se dissipam com o calor e o esplendor dos raios de sol, que são tudo que tenho a oferecer, mas de coração aberto e tentando aperfeiçoar minha alma nessa caminhada evolutiva onde somos imperfeitos buscando o acerto através dos erros.

Não espere pelo amanhã, se continuares no mesmo lugar dando os mesmos passos pra trás.

Oi... eu existo, mesmo nesse mundo que não me encontro e nem sinto.

Quando o momento diz pra você sorrir mesmo ante as adversidades da vida:
-Sorria!

Mesmo que tuas forças se esgotem, lembre-se de que Deus continua agindo em teu silêncio, o amor e cuidado Dele estarão sempre em movimento, segurando tua alma em posição fetal.

Nós, mães atípicas, nos unimos e, mesmo sem nos conhecermos, nossos corações se unificam e batem num só compasso e muitas vezes acelerado. E captamos naquele olhar parado de nosso filho autista a complexidade de um mundo tão distante, mas ao mesmo tempo tão perto, onde outros veem apenas o “nada”. Transformando a nossa jornada em algo especial e profundo, que não conseguimos explicar, apenas sentimos… E seguimos de mãos dadas em silêncio a nossa caminhada.

Um relacionamento amoroso ou mesmo de amizades e mesmo entre familiares é um forte regulador biológico do estresse. Essas relações de apoio mútuo, resiliência, respeito, compreensão e entendimento diminuem o cortisol e trazem saúde, amor, fé e encorajamento para enfrentar as adversidades da vida. Enquanto relações marcadas por conflitos constantes, raiva, o não *perdoar* elevam o cortisol e prejudicam não só a alma, mas o organismo num todo. Lu Lena

O QUE HABITA O RETOQUE
(Memórias guardadas)

São todas tão imperceptíveis, mas ao mesmo tempo de uma percepção absurda. Emoções guardadas naquele baú lacrado e cheio de poeira, no sótão de um coração feito tatuagem — que vai perdendo o brilho e a cor, mas toda vez que a memória insiste, o retoque se faz!

Lu Lena / 2026

Às vezes vamos ter que manter uma postura de vencedores, mesmo que ainda não tenhamos vencido as dores!
Vamos ter que acabar com as incertezas antes que elas acabem conosco.
E mesmo com tudo para dar certo, vamos ter dificuldades de quebrar as correntes que nos mantém presos.
Nem sempre entendemos os nossos caminhos!

O certo é isso: amar a si mesmo e, depois, o outro — sem perder a própria essência. Porque qualquer tipo de “amor” é energia, é frequência… e isso é real.

A verdade do amor

Um dia pensei que poderia amar a todos.
Mesmo os que erram,
os que machucam,
os que me fizeram chorar.

Não por obrigação,
mas porque não sei guardar rancor.

Hoje não sinto raiva.
Sinto medo.

Algumas pessoas assustam
não pelo que fizeram,
mas pelo que ainda são capazes de fazer.

Minha capacidade de amar é imensa,
mas o instinto de sobreviver fala mais alto.

Amar à distância
é a forma que encontrei
de me proteger
sem perder quem eu sou.

E seguir inteira,
sem me dissolver
no ódio
nem na hipocrisia do mundo.

E eu vou deixando doer mesmo,
Ate que passe e não sinta exatamente mais nada. Ninguém nos deve nada. 😶


_Artur Agostinho

Mil vozes


Quando o pensamento corre sem destino, mil vozes falam ao mesmo tempo dentro de você.
Não há assunto, não há forma,
só o barulho do que sente demais
e não sabe por onde começar a entender.


Então você para.
Fecha os olhos,
encara o silêncio,
e a meditação vira abrigo.
Não apaga o caos —
mas ensina a escutá-lo
sem se perder nele.


E aos poucos,
a mente desacelera,
o coração encontra ritmo,
e aquilo que parecia confuso começa a respirar.
Meditar não resolve tudo,
mas ajuda
— e às vezes, ajuda muito.

Te quero tanto…


Te quero tanto que o
pensamento insiste em
te procurar mesmo
quando o silêncio
tenta me distrair.
És desejo calmo e
inquieto ao mesmo tempo,
Presença que não toca o corpo,
Mas ocupa inteiro o coração.


Te quero tanto que meu
tempo aprende teu nome,
E cada espera vira esperança disfarçada.
Em ti, o querer não cansa, amadurece —
É chama que não queima,
Mas aquece tudo o que sou.


Te quero tanto que não
peço posse, peço encontro.
Não imploro promessas,
Apenas o instante em que
teus olhos dizem
Que me querem também.

Seleção Brasileira


Quatro anos carregando
o mesmo silêncio,
a taça distante, o sonho adiado.
Cada derrota virou cicatriz,
cada espera, um nó no peito do país.


O tempo passou devagar demais,
como quem olha o relógio
antes do apito final.
Mas a camisa segue
pesada de história,
e o verde-amarelo nunca desaprendeu a acreditar.


Agora é ano de Copa.
O coração volta a bater mais forte,
a rua se pinta de esperança,
e o passado vira combustível,
não medo.


Porque mesmo depois da ausência,
o Brasil entra em campo
com fé renovada.
Talvez seja este o ano.
Talvez seja agora.
A taça ainda não veio —
mas a esperança…
essa nunca saiu. 🇧🇷

O ar fresco carrega segredos e promessas, eem cada sopro, sinto teu perfume ausente.
Mesmo longe, a chuva nos aproxima,
como se o mundo inteiro respirasse nosso amor.

Ainda é de manhã


Ainda é de manhã,
um céu azul por dentro,
mesmo com o dia nublado,
o tempo respira devagar pela janela aberta, e o sol, tímido,
ensaia tocar meu rosto
como se soubesse que penso
em você antes do mundo acordar.


O café esfria enquanto
teu nome aquece o silêncio,
há promessas escondidas
no canto da luz,
e mesmo com o passado
pesando nos ombros,
meu peito insiste em florescer quando imagina teu sorriso.


Ainda é de manhã,
e isso basta para acreditar:


O dia pode errar,
tropeçar,se perder —
mas enquanto houver esse começo claro, meu amor por você sempre saberá recomeçar.