Dedicatórias para finalistas pré-escola

A meditação é importante para a memória porque regula o sistema endócrino, e, principalmente, a produção do hormônio 'cortisol'.

O cortisol é um hormônio produzido pelo corpo em resposta a situações de estresse. Quando liberado em doses excessivas no sangue - o que acontece na grande maioria das pessoas hoje em dia - diminui a memória de três maneiras: primeiro ele consome a glicose do sangue e essa constitui o principal alimento das células cerebrais. Assim, quando liberado em quantidade maior que a ideal, ele mata, aos poucos, células cerebrais por inanição.

Em segundo lugar, o cortisol é uma substância corrosiva e se em grande quantidade, consome e sacrifica as ramificações dos neurônios e, em seguida, o próprio neurônio. Sua abundância por tempo continuado no sangue, provoca a morte de bilhões de células cerebrais, que farão falta a quem deseja usufruir por toda a vida de uma inteligência, raciocínio, atenção e memória saudáveis.

Por último, a produção excessiva de cortisol interfere na função dos neurotransmissores, fazendo com que memórias não possam mais ser acessadas pela conexão insuficiente entre neurônios.

O cortisol tem sido a principal causa de perda da memória que, por comodidade, costumamos creditar à idade.

A meditação, ao reordenar o sistema endócrino, reequilibra quimicamente o funcionamento do cérebro e promove a melhora da memória e de todas as funções cognitivas como clareza de raciocínio, atenção e aprendizado

A gratidão resplandece a caminhada.

Nem tudo que almeja na vida virá até você, então corra atrás. Pois se não se tem coragem para ir atrás do que se quer, então não é merecedor do que deseja.

Que nas canções da vida o futuro venha a cantar mais alto que o próprio destino, pois é mais admissível a incerteza do amanhã do que saber que ele já fora escrito e não por suas mãos.

O mundo não gira em torno d você; algumas coisas simplesmente acontecem e o que é lixo hoje, pode se tornar riqueza amanhã. Por isso, não desdenhe do desconhecido, já que dele nada sabe.

E qual ser humano suportaria sua própria existência, se não firma-se, mesmo que as vezes apenas, na mentira?

Devo agradecer por não ter tudo que desejo, pois dez vezes mais perigoso se torna o homem que não têm ambições.

Mudar é incômodo, áspero e machuca. Quanto maior a mudança, maior a dor. Mas olhar para trás e ver os aprendizados, o quanto crescemos e nos desenvolvemos, traz significado para cada ferida. Faz valer a pena a dor.

E me dei bem em todas ás vezes que tentei. Não por vitórias e acertos, até mesmo porque a vida não é um jogo. Mas me considero vitoriosa por ter lutado por tudo aquilo que deveria de alguma forma ser meu.

Hoje o dia dentro de mim amanheceu em paz. Não por algum motivo especial, não por não ter nenhum problema, não por não estar sofrendo... Hoje, eu amanheci resiliente, amanheci sabendo que os problemas são passageiros e que independentemente do quão ruim possam parecer, tem um aprendizado ali, que eu só verei no futuro, então, amanheci em paz. Acalmei o coração e alimentei a paciência, para que esse aprendizado não seja encoberto pela dor.

Reaprender a ter fé após uma batalha, uma dor, uma perda, um sofrimento é o primeiro passo para o equilíbrio, o aprendizado, a maturidade e a esperança.

" Não lembrar também é esquecer "

Cuidado com o que vê, ouvi e fala, porque se vê não julgue pela primeira aparência que o que viu apresenta, se ouvi cuidado ao ficar espalhando o que não tem certeza e nem sabe se é verdade, se fala preste atenção no que falou, pois palavras pode machucar e ferir alguém, pode causar discórdia e se voltar contra você, mas se vê e olha com os "olhos" do coração, se ouvi e procura saber se é verdade antes de ficar espalhando e põe em prática os conselhos bons que lhes falam e se fala e toma cuidado com o que fica falando então você é muito mais do que imagina ser, pois vale mais errar e aprender com os erros do que saber o que é certo mais fazer tudo errado.

Tu te tornas fraco quando diminui o outro porque não compactua com tuas opiniões;
Tu te tornas fraco se julgas atitudes alheias quando não tens coragem de arriscar;
Tu te tornas fraco quando deprecias a imagem de quem está feliz porque não condiz com teu momento de busca, de inquietude, de solidão e também de desgosto;
Tu te tornas fraco quando trazes em tuas palavras a crença de que a razão e a certeza estão ao teu lado, quando na verdade se trata de apenas mais uma opinião;
Tu te tornas fraco quando almejas algo que, quando conquistado por outro, te faz ter ódio desse alguém, como se o mérito da conquista tivesse que ser apenas teu. Tú és único, mas não O único.
Sejas forte. Experimente perder debates, ser contrariado, ser ofuscado por algum momento, dar a mão à palmatória quando sentir que foi injusto. O que nos traz a conquista é a certeza de que somos e seremos eternos aprendizes.
O fraco tem a razão. O forte, a incerteza!

Lições e contradições da saudade...
(Nilo Ribeiro)

Ingrediente do amor,
ingrediente da vida,
pode causar dor,
pode curar ferida

tão contraditória,
a saudade é lição,
não sai da memória,
permanece no coração

ela nos ensina,
nos faz paciente,
no peito ela confina,
divaga pela mente

a saudade é emblemática,
não tem como definir,
pode ser mágica,
pode punir

saudade é enigma,
não se pode decifrar,
não tem paradigma,
tudo ela pode significar

pode fazer bem,
pode fazer mal,
às vezes nos convém,
às vezes é brutal

a forma de sentir
é diferente,
alguns podem sorrir,
outros nem sempre

saudade, o que pode ser...???
não tenho uma definição,
com ela temos que conviver,
e se puder aprender a lição...

SOMOS RIOS.
A cada dia não somos mais os mesmos pq as situações e as pessoas com quem convivemos tb são novas.
O rio q passa nunca é o mesmo.
Todos os dias aprendemos algo novo e nos refazemos.
SOMOS RIOS!

Na vida, luta
via de mão dupla;
mesma mão que chama,
mesma mão que expulsa.
sombras de uma chama
formam imagens confusas.
emana, exala, atraia e acalma
ensina, machuca, orienta e usa.

O barco novo ancorado no cais pode ter toda tecnologia do mundo. Ainda sim será menos confiável que uma velha balsa de décadas de uso.

"Perante nossos atos temos que ter duas certezas; que devemos aceitar as consequências e que devemos aprender com as consequências."

Que eu não questione aquilo que não cabe a mim saber, e que eu me empenhe naquilo em que eu devo aprender.