Dedicatórias Fitas do Curso de Psicologia

Você pode estar em pedaços por dentro, mas resplandeça por fora pois toda grande construção é erigida por diversas partes. Lina Stefanie

Não fique triste pelos momentos desagradáveis que acontecem na sua vida, lamente-se apenas pelas coisas ruins que você permitiu que acontecesse.

Não adianta somente tomar remédio para tratar manifestações físicas como a gastrite ou problemas intestinais, por exemplo, se não desenvolvermos habilidades para administrar o stress ou a ansiedade.

Ignorar os sentimentos ou colocá-los em segundo plano pode afetar a qualidade da vida emocional, das relações pessoais e, consequentemente, a saúde. É possível aprender a lidar com a intensidade das emoções e a desenvolver uma postura mais assertiva nas relações pessoais e perante a vida.

A psicoterapia favorece o crescimento, o desenvolvimento e o amadurecimento pessoal. Possibilita uma observação mais contundente de padrões de comportamentos disfuncionais e ajuda a estabelecer posturas mais construtivas diante das dificuldades.

O modo como interagimos com as emoções repercute em tudo o que nos diz respeito e influi significativamente na nossa capacidade de gerir a vida com mais eficiência

Perceber os sentimentos aumenta nossa capacidade de nomear adequadamente nossas emoções e de lidar com elas de forma mais construtiva.

Corpo e mente são uma unidade; nada acontece na mente sem que se reflita no corpo assim como nada acontece no corpo sem que a mente não perceba.

Como seres humanos, possuímos em nós todas as emoções e todas são validas e necessárias.
Adjetivar emoções como “negativas” (inveja, ódio, rancor, medo) limita nossa capacidade de conhecê-las de forma plena. Conhecê-las e aceitá-las nos permite desenvolver habilidades para agir adequadamente.

Abra a mente e permita-se a mudança. Quando voltamos a mente para a compreensão e reflexão interior, conseguimos lidar com mais facilidade com os conflitos, mantendo a calma e a confiança.

A qualidade dos pensamentos muitas vezes determina nosso humor e comportamento. A qualidade da vida emocional é fundamental para a saúde como um todo.

Educação emocional é reconhecer e aprender a lidar com as emoções. Não se trata de controle e sim de contato, percepção. Cuidar de si significa ocupar-se consigo, estar atento, observar-se, perceber-se. Um aprendizado de si mesmo; exercícios constantes de autoconhecimento que nos levam a uma maior consciência sobre como estamos, como reagimos, e como sentimos. É mais leve lidar com aquilo que conhecemos.

Sentimos, reagimos e não refletimos. Não estabelecemos contato com as emoções que nos atravessam. Muitas vezes, os efeitos dessa dinâmica acabam ecoando em questões importantes para nossa vida, causando situações difíceis e conflituosas nos relacionamentos afetivos, familiares, sociais e na vida profissional, tanto como em nós mesmos, e em muitos casos se refletem na saúde física, adoecendo o corpo.

Transformar-se a si mesmo significa desenvolver habilidades técnicas para se agenciar com as emoções de forma que, diante dos acontecimentos inerentes à vida, possamos produzir e criar outras possibilidades e aprender a nos disponibilizar para o que está por vir. Desenvolver mais assertividade nas relações.
Trata-se de um processo de constituição e transformação.

Saúde psicológica depende de orientação psicológica, desde a infância. Aprender a pensar é aprender a construir o mundo ao seu redor.

Passamos a ter uma vida medíocre, quando decidimos estagnar nossa vida, por medo de errar. Aderimos a idéia de que, "para não errar, não se faz nada".
Jamais saberemos o resultado, se não arriscarmos. O medo de tentar mudar de vida, por mais que saibamos que a situação atual está nos causando desconforto, sempre estará presente! Algumas pessoas fazem desse sentimento, suas limitações. Enquanto outras o usam para servir de incentivo para vencer os obstáculos da vida. Enquanto você continuar permitindo determinada situação que te causa desconforto, sempre será difícil enxergar as novas idéias e oportunidades que a vida pode nos proporcionar.
Se analisarmos, iremos perceber que na maioria das vezes, quando acontecem determinadas situações negativas em nossas vidas. passamos a maior parte do tempo procurando culpados ao invés de ganhar tempo, procurando soluções. Talvez seja sentimento de conformismo, porém jamais devemos nos conformar com o que é negativo em nossas vidas. Porque sempre haverá uma luz para tudo, por mais difícil que seja enxergá-la. Sempre há uma luz no fim do túnel. Então, chegamos a conclusão de que é preciso sim, arriscarmos para descobrirmos tudo que nos é permitido, para que possamos sair de uma situação monótona e decolar no vôo da vida, afim de que busquemos sempre melhorias. Independente das opiniões e críticas, que forem direcionada a nós.

Às vezes me questiono...
. - Por quê as pessoas sofrem na relação? O que há de errado? Será que é o amor? Espera ai... Mas o amor machuca?
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Algumas pessoas dizem que não é o amor que machuca, mas sim a forma de amar. Todavia, qual a forma de amar? Existe uma técnica pra isso?
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Refletindo sobre isso, comecei a pensar que talvez, assim como nós precisamos de uma companhia, o amor também precisa. Sabe quando um idoso precisa de uma bengala? As vezes ele consegue chegar até o banheiro sem ela e outrora não. Eles auxiliam um ao outro. Podemos nomear o amor como idoso e reciprocidade como a bengala. Sim... RECIPROCIDADE.
O amor é realmente lindo, divino. Um sentimento irradiante. Mas, as vezes ele precisa de um companheiro para resistir aos tropeços. .
- Amar é bom!
- Ser amado, melhor ainda.
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O amor retribuído não machuca, não engana, não mente. E só assim as pessoas podem ser mais felizes, sabe por quê? .
- Quando amamos e nos importamos bastante com alguém que não se importa com nada, que tanto faz. Como nos sentimos? .
Imaginemos agora, esse amor sendo retribuído, como seria pra gente? .
A reciprocidade é uma companheira que aumenta ainda mais a luz do amor, irradia cada vez mais. E por isso ela é essencial nas relações conjugais, familiares e etc.
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Reflitamos! .

Ah, o amor... Ele é lindo em todas as formas, mas em alguns casos, pode tornar-se um veneno para quem o bebe. Quantas vezes já observamos ou até participamos de um relacionamento tóxico? Mas... o que significa ter um “relacionamento tóxico”?
Para muitas pessoas, esse termo é sinônimo de agressão. Sinto em lhes dizer, mas não, não é somente isso! Relacionamento tóxico é aquele em que o verbo amar se conecta com o possuir, é aquele em que há felicidade de apenas um lado e nada se resolve, é ciúme excessivo, é crítica não construtiva, é desprezo. É ficar com baixa autoestima, é ser questionado quanto às mudanças. É sofrer todos os dias, não poder opinar, é não ter ajuda e nem companheirismo. É morrer aos poucos ao passar dos meses e até anos.
Diversas vezes, observamos os casais e idealizamos o tipo de relacionamento que eles possuem. No entanto, mal sabemos o que se passa entre quatro paredes e acabamos descrevendo como um romance uma relação abusiva. Todavia, qual a importância de não romantizar uma relação tóxica? Eu simplesmente poderia impor mil justificativas, mas para sermos mais diretos. Jamais devemos alimentar o que nos diminui, o que nos coloca pra baixo. Devemos dar importância ao que nos faz bem, ao que nos motiva e nos dá um sentido de vida onde tudo que fizermos, ajude-nos a progredir.
Saiba identificar uma relação abusiva, tóxica e vampirizadora. Sempre é tempo de fazer o que é certo. E se você não vive num relacionamento tóxico mas pratica falta de respeito entre suas relações, repense. Pessoas que se amam não se ofendem, não se desrespeitam nunca, porque simplesmente é impensável agir assim com quem nos importamos. Então, talvez você se descubra agindo diferente, falando coisas que nunca falou e reagindo como nunca reagiu, você não se reconhece mais e novamente sua luzinha te diz que isso não é normal.

Conforto e Necessidades
Há momentos na vida em que queimamos várias oportunidades para ficarmos sob o efeito de algo, que em qualquer período da nossa vida pode ser conquistado. Oportunidades que só estão presentes num único dia, que só podem ser alcançadas naquele único momento.
Enquanto ficarmos focados em coisas temporárias, que embora nos cause conforto momentâneo, não sendo tão necessário, ou que vá nos impedir de agarrar alguma oportunidade, jamais iremos entender o verdadeiro sentido da vida e nos adaptar a enxergar e reconhecer a felicidade que há em nós.

Você consegue imaginar quantas oportunidades já perdeu? Quantos degraus você estacionou apenas porque viu um quadro bonito na parede? Sendo que a paisagem está logo adiante? - Eu não estou querendo desmotivar você. Quero apenas te ajudar a reconhecer o que há de bom dentro de ti. - Acredite em você! Eu passei a acreditar em mim e tudo mudou. Se eu fosse me culpar e me condenar por tudo que eu já deixei de fazer, estaria tão cego pelo passado, que deixaria de enxergar o que há de melhor no presente e o que pode ser maravilhoso no futuro. Siga adiante sem satirizar ninguém. Faça tudo com amor e por amor!
Que saibamos medir o que é conforto e necessidade, pois a necessidade dura, é essencial. O conforto apenas preenche lacunas temporárias, coisas que você pode fazer depois. - Pra quê uma carroça, se você pode subir no cavalo? Além de poupar a ti com tanto trabalho, poupará também o cavalo de carregar você e a carroça juntos.

Me apaixono pelas almas das pessoas.
Pessoas com almas bonitas produzem bons pensamentos e boas condutas. É muito agradável estar na companhia de pessoas belas assim.
Uma alma bem cuidada supera qualquer beleza exterior, e de fato é mais sincera e duradoura.