Coleção pessoal de MaryScabora

1 - 20 do total de 22 pensamentos na coleção de MaryScabora

⁠Às vezes, sabotamos nossos objetivos, por medo de lidar com o novo que surgirá no momento em que alcançarmos aquilo que desejamos.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
Tags: autosabotagem medo


É preciso se dispor a enxergar o leque de possibilidades que temos dentro de nós para lidar com as adversidades.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
Tags: perdas mudanças

⁠Ser positivo é acreditar que, mesmo com as adversidades, somos capazes de seguir em frente e extrair o melhor dos acontecimentos

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
Tags: otimismo otimista

Quem tem boca fala e quem tem inteligência seleciona o que ouve e o que carrega consigo.

Quem opina, critica ou julga o faz baseado em suas próprias referências. É bom questionar, pensar e avaliar antes de colocar na sua bagagem um peso desnecessário.

Mary Scabora

Mary Scabora
Tags: crítica opinião

Perceber os sentimentos aumenta nossa capacidade de nomear adequadamente nossas emoções e de lidar com elas de forma mais construtiva.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: sentimentos emoções

Bom mesmo é conseguir usar o passado como referência, se agenciar com os acontecimentos do presente e, assim, aprender a criar possibilidades para lidar com o futuro.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
Tags: presente passado

É na intensidade dos afetos que expandimos e aumentamos nossa potência.
Vida é intensidade, na estabilidade estagnamos.
Aceite a vida, se agencie com os afetos, dance com o acaso!

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento

Transformar-se a si mesmo significa desenvolver habilidades técnicas para se agenciar com as emoções de forma que, diante dos acontecimentos inerentes à vida, possamos produzir e criar outras possibilidades e aprender a nos disponibilizar para o que está por vir. Desenvolver mais assertividade nas relações.
Trata-se de um processo de constituição e transformação.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

Sentimos, reagimos e não refletimos. Não estabelecemos contato com as emoções que nos atravessam. Muitas vezes, os efeitos dessa dinâmica acabam ecoando em questões importantes para nossa vida, causando situações difíceis e conflituosas nos relacionamentos afetivos, familiares, sociais e na vida profissional, tanto como em nós mesmos, e em muitos casos se refletem na saúde física, adoecendo o corpo.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

Educação emocional é reconhecer e aprender a lidar com as emoções. Não se trata de controle e sim de contato, percepção. Cuidar de si significa ocupar-se consigo, estar atento, observar-se, perceber-se. Um aprendizado de si mesmo; exercícios constantes de autoconhecimento que nos levam a uma maior consciência sobre como estamos, como reagimos, e como sentimos. É mais leve lidar com aquilo que conhecemos.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

A qualidade dos pensamentos muitas vezes determina nosso humor e comportamento. A qualidade da vida emocional é fundamental para a saúde como um todo.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

O processo psicoterápico oferece ferramentas que promovem o seu crescimento e desenvolvimento pessoal e habilidades técnicas para se agenciar e gerenciar suas emoções. Cuide de si!

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

Abra a mente e permita-se a mudança. Quando voltamos a mente para a compreensão e reflexão interior, conseguimos lidar com mais facilidade com os conflitos, mantendo a calma e a confiança.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: mudança confiança

Acomodar-se na ideia de que tem “personalidade forte” e que já nasceu assim e assim sempre será é imaturidade, egoísmo e desrespeito com os que estão ao seu redor. Permita-se evoluir, crescer e viver melhor consigo e com os outros.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: empatia respeito

Como seres humanos, possuímos em nós todas as emoções e todas são validas e necessárias.
Adjetivar emoções como “negativas” (inveja, ódio, rancor, medo) limita nossa capacidade de conhecê-las de forma plena. Conhecê-las e aceitá-las nos permite desenvolver habilidades para agir adequadamente.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: psicologia psicoterapia

Corpo e mente são uma unidade; nada acontece na mente sem que se reflita no corpo assim como nada acontece no corpo sem que a mente não perceba.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento

A inteligência emocional pode ser desenvolvida e aperfeiçoada no decorrer da vida, depende de esforço, disponibilidade e da boa vontade de mudar, pois há uma considerável distância entre o que compreendemos que deve ser feito e o que de fato fazemos para transformar a realidade.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

O modo como interagimos com as emoções repercute em tudo o que nos diz respeito e influi significativamente na nossa capacidade de gerir a vida com mais eficiência

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento emoções

A psicoterapia favorece o crescimento, o desenvolvimento e o amadurecimento pessoal. Possibilita uma observação mais contundente de padrões de comportamentos disfuncionais e ajuda a estabelecer posturas mais construtivas diante das dificuldades.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem

Ignorar os sentimentos ou colocá-los em segundo plano pode afetar a qualidade da vida emocional, das relações pessoais e, consequentemente, a saúde. É possível aprender a lidar com a intensidade das emoções e a desenvolver uma postura mais assertiva nas relações pessoais e perante a vida.

Mary Scabora - Psicóloga Clínica
1 compartilhamento
Tags: conhecimento coragem