Corpo e Mente Nietzsche
Dê uma chance para si , deixar ir é um momento livre de pensamentos que te aprisionam.
A mente humana é um complexo intenso, mas o pensamento no passado ou no futuro é uma prisão sem muros que afoga suas esperanças e oportunidades.
Frase de Islene Souza
Agradar aos outros é fácil, difícil mesmo é agradar a si mesmo quando carregamos em nossa mente uma culpa por coisas passadas.
Nesta noite inquieta, minha mente se movimenta entre pensamentos, por vezes tão incongruentes. É curioso estar aqui no presente e, ao mesmo tempo, reviver o passado, repleto de boas lembranças. As memórias, embora belas, podem se tornar insuportáveis; causam perturbação, um silêncio ensurdecedor, mesmo quando as vozes em meu pensamento parecem gritar como um megafone. Pergunto-me se essa sensação é ansiedade pelo que ainda não vivi ou saudade do que me foi impedido de realizar. Acredito que seja um pouco das duas. Suportar o insuportável; gosto de pensar que, ao mergulhar em mim mesmo, posso compreender o que é eterno.
O intervalo de tempo é uma questão estranha e contraditória na mente. Seria sensato supor que um tempo de rotina ou um tempo sem acontecimentos pareceria interminável.
Nossa espécie é a única espécie criativa e ela só possui um instrumento criativo, a mente individual e o espírito de um homem.
E em uma coisa eu acredito: que a mente livre e investigativa do indivíduo humano é o que há de mais valioso no mundo.
Uma mente enraizada na solitude preserva a paz da integridade, mas limita o florescer através do outro, ofertando e colhendo os frutos da essência.
Ter uma mente reprogramada é muito mais do que simplesmente superar desafios ou conquistar metas externas. Trata-se de uma jornada interna, de realinhamento profundo com seus valores, propósito e, acima de tudo, com sua essência. É a capacidade de transformar bloqueios emocionais em alavancas para o crescimento, reprogramando a mente sempre que necessário para se libertar de padrões limitantes.
A força interior é o alicerce de uma mente reprogramada. Ela não é sinônimo de invencibilidade ou ausência de medo, mas sim a capacidade de acolher essas emoções, compreendê-las e, sobretudo, usá-las como combustível para o crescimento.
É possível reprogramar a mente para enxergar os desafios de outra perspectiva: como trampolins para o crescimento.
Mesmo que haja incerteza, a mente reprogramada avança, pois entende que cada passo é uma oportunidade de evolução.
A vida é dinâmica, e a mente forte se reprograma sempre que necessário, ajustando-se às novas condições com resiliência.
"Quando o mundo duvida, é na confiança em sua mente que a verdadeira força se revela. A transformação nasce da coragem de reescrever sua história e confiar no seu poder de mudança."
Conectar-se com sua consciência é o primeiro passo para libertar-se das amarras da mente e viver de acordo com sua verdadeira missão. A paz começa em você.
Mantém este pensamento em mente ao alvorecer e ao longo do dia e da noite: há somente um caminho para a felicidade, que é abandonar tudo que está fora da tua esfera de escolha, não considerando mais nada como tua posse, entregando tudo a Deus e à Sorte.
"Há quem diga que o amor é feito mar, brisa leve invadindo a mente e aos poucos o coração.
Quando se vê, já dominou tudo.
Todo mundo torce para ter um amor intenso e profundo,
aquele amor que tem sempre uma novidade não importa o tempo, ele está sempre impressionando.
Toda vez que vamos ao seu encontro temos a sensação de que é a primeira vez, o corpo chega a arrepiar e os olhos se orgulham.
Não é complicado ter um amor desses, requer um pouco de trabalho, força de vontade e muita coragem para enfrentar as tempestades.
Pois,
somente permanecendo diante da primeira é que conquistamos resiliência suficiente para enfrentarmos outras."
Em meio à escuridão, surge a dúvida a pesar,
Um sussurro na mente, “será que vou conseguir andar?”
Caminhos incertos, desafios a enfrentar,
O medo de não ser capaz começa a me assombrar.
Olho para o futuro, um abismo a se abrir,
As expectativas pesadas, o coração a se oprimir.
Mas dentro de mim, uma voz suave a soar,
“Cada passo é uma conquista, não tenha medo de tentar.”
As falhas do passado, sombras que me cercam,
Mas aprendi que a vida é um ciclo que se alterna.
Em cada erro, uma lição, em cada queda, um levantar,
A força não é ausência de medo, mas a coragem de amar.
Então respiro fundo, deixo o medo ir,
Acredito em mim mesmo, e começo a fluir.
Pois ser capaz não é só vencer, é também aprender,
E mesmo que o caminho seja duro, vou me permitir viver.
No final das contas, sou mais do que eu vejo,
Um ser em constante crescimento, um eterno desejo.
E ao abraçar o medo, descubro a minha verdade,
Sou capaz de tudo, pois carrego a intensidade.
Bem ou mal,
os prazeres e as dores são apenas manifestações da mente,
assim como pobreza e riqueza não passam de construções mentais.
A felicidade e a infelicidade não são estados de paz.
A felicidade pode ser comparada à cauda de uma serpente: aparentemente inofensiva, mas perigosa ao menor contato. A infelicidade, por outro lado, é como a cabeça da serpente, cheia de veneno. Qualquer aproximação leva ao mesmo resultado: a mordida.
Esses estados alimentam o desejo, e o desejo, por sua natureza, é efêmero, instável e sem substância. Ele surge, cresce e inevitavelmente desaparece. Quando o desejo morre, a felicidade desaparece com ele e a infelicidade toma o seu lugar. É um ciclo interminável que a mente continua a repetir.
A paz, no entanto, não está em nenhum desses extremos.
Ela está no caminho do meio, onde a mente se estabiliza em seu estado natural. Essa paz é universal, acessível a todos, mas exige um esforço consciente. Negligenciar esse caminho leva à contaminação da mente e perpetua o sofrimento.
Cada pessoa deve buscar essa paz por si mesma.
Ela não está fora, mas dentro de nós, no mesmo espaço onde nasce a dor. A verdadeira paz é imperturbável, imóvel, serena. Quando a mente se agita, procurando o prazer ou fugindo da dor, perdemos essa estabilidade.
Portanto, a escolha é sua: permanecer preso no sofrimento ou cultivar a paz?
No final, pensamentos e sentimentos não são nada além de movimentos passageiros da mente, transitórios e sem uma essência permanente.
Poema: Ano Novo e o Cuidado com a Mente
O ano novo chegou, trazendo renovação,
É tempo de cuidar do corpo e do coração.
Mas a mente também pede atenção,
Para que a paz habite nossa imensidão.
Deixe para trás as dores que o tempo curou,
E abrace os dias que a esperança trouxe, com amor.
As metas deste ano têm um toque especial,
Cuidar da mente é o maior bem essencial.
Comece o ano com pequenos passos de cuidado,
Valorize os momentos, deixe o estresse de lado.
Defina para si uma meta a cada mês,
Procurar a calma, a serenidade, a sua vez.
Em janeiro, respire fundo e se permita ser,
No silêncio, o autoconhecimento pode florescer.
Em fevereiro, talvez uma prática de meditação,
Em março, buscar a paz em cada respiração.
O autocuidado é um objetivo constante,
Cuidar da saúde mental, sempre avante.
Estabeleça limites, diga não quando necessário,
Cultive a gratidão, mantenha o olhar solidário.
Que a ansiedade não seja seu guia,
Mas a tranquilidade seja sua companhia.
Na busca por equilíbrio, faça do descanso,
Uma prioridade, sem sentir nenhum embaraço.
Este ano é o momento de parar e refletir,
Buscar ajuda quando for necessário, sem se omitir.
Cultive amizades que tragam luz, que ajudem a crescer,
E sempre se lembre: cuidar de si é o maior poder.
Que cada dia seja um passo na sua jornada,
De autocompaixão, de mente equilibrada.
O ano novo é a chance de um recomeço,
Com metas claras, para a saúde mental, o progresso.
