Coleção pessoal de alexsandra_duarte

Felizmente, eu aprendi a desistir das pessoas. Você não pode me esgotar, me decepcionar e me desrespeitar e ainda esperar que eu continue por perto.

Lembre-se de uma coisa: uma relação saudável não acontece quando uma pessoa salva a outra. Ela acontece quando duas pessoas, cada uma carregando a própria história, escolhem caminhar juntas. Você merece ser escolhida pelo que você é, e não pelo quanto consegue suportar ou resolver a vida de alguém.

Nem toda sensação de urgência é um chamado para agir. Às vezes, é apenas o nosso medo de perder algo bonito. Quando aprendemos a respeitar o tempo, descobrimos que o que é verdadeiro não precisa ser apressado.

Repita para si mesma que o que é seu por direito divino ninguém tira. Faça uma oração ao seu anjo da guarda entregando sua angústia para o plano espiritual carregar por você.

Às vezes, a saudade não é apenas da pessoa.

É da história que imaginamos viver ao lado dela.

É dos planos que criamos em silêncio, das conversas que nunca aconteceram, dos lugares que sonhamos conhecer juntos e da vida que o coração começou a construir antes mesmo de a realidade confirmar que ela existiria.

E é importante entender essa diferença.

Nem sempre sentimos falta de quem a pessoa realmente foi. Muitas vezes, sentimos falta daquilo que acreditávamos que ela poderia se tornar.

O amor cria expectativas.

Mas a maturidade aprende a olhar para a realidade.

Quando alguém entra em nossa vida, é natural enxergar seu potencial. No entanto, relacionamentos não são construídos sobre promessas, possibilidades ou versões idealizadas de alguém. Eles se sustentam nas escolhas diárias, na presença, na reciprocidade e no compromisso.

Por isso, faça uma pergunta sincera a si mesmo: você sente falta da pessoa que ela demonstrou ser ou da pessoa que você esperava que ela um dia se tornasse?

A resposta pode transformar a maneira como você enxerga essa história.

Proteja o seu coração sem endurecê-lo. Continue acreditando no amor, mas permita que o tempo revele quem merece caminhar ao seu lado.

Os sonhos são importantes.

Mas a paz nasce quando deixamos de amar apenas o que imaginamos e aprendemos a valorizar aquilo que a realidade nos mostra.

Porque o amor saudável não nos convida a viver de expectativas.

Ele floresce no encontro entre duas pessoas que, todos os dias, escolhem construir a mesma direção.

Espero que esse texto lhe sirva de lembrança de que amar também é discernir. O coração pode sonhar, mas a sabedoria observa os fatos antes de entregar a própria vida às promessas da imaginação.


Alexsándra Duárte

Amadurecer também é compreender que o amor não exige a ausência de limites.

É possível amar sem apressar compromissos. É possível cuidar sem assumir a responsabilidade pela vida do outro. É possível perdoar sem devolver o mesmo acesso ao coração. E é possível sentir carinho, gratidão e respeito por alguém, mas ainda assim dizer: “Até aqui.”

Durante muito tempo, essas atitudes podem parecer contraditórias, como se estabelecer limites fosse incompatível com o amor. Mas não é. Na verdade, essa é uma das maiores expressões de maturidade emocional: entender que o afeto não elimina a necessidade de preservar a própria paz.

Há pessoas que possuem um dom precioso: enxergam o melhor nos outros. Isso revela sensibilidade, esperança e generosidade. No entanto, essa mesma qualidade pode se tornar um risco quando faz com que idealizemos quem alguém pode ser e deixemos de observar quem essa pessoa realmente escolhe ser.

Os sentimentos revelam aquilo que o nosso coração deseja.

Mas é o tempo que revela o caráter, as intenções e a constância de alguém. São os fatos, as escolhas e os comportamentos repetidos que mostram quem uma pessoa verdadeiramente é.

Por isso, não permita que a intensidade dos seus sentimentos silencie a sabedoria da realidade.

O coração pode indicar o caminho que deseja seguir.

Mas é o tempo que confirma se vale a pena permanecer nele.

Alexsándra Duárte

Como explicar qual a minha religião ?

Eu não sou um dogma.
Eu não sou uma religião.
Eu sou criação.
E há muitos de mim espalhados por aí.

A espiritualidade é a minha comunhão com Deus.
A religião é a minha comunhão com os homens.

Uma me aproxima do Criador.
A outra me ensina a caminhar entre os seus filhos.

Autora: Alexsándra Duárte
05/08/26

⁠Estar só
Dar lugar à dor
Esgotar as lágrimas
E finalmente chegar à conclusão de que o que me prendia àquela pessoa era o compromisso que levo a sério de não soltar a mão, mesmo quando as coisas não estavam boas em alguns aspectos. A gente vai levando, porque dissemos “sim” de forma tão intensa e verdadeira que nos perdemos de nós mesmos.
Nos nossos princípios de ser
Na forma de viver
No que queremos para nós enquanto pessoa e família
Nas músicas que gostamos
Nos ambientes onde realmente queremos estar presentes
Nos assuntos de mesa de jantar que toleramos
E quando a pessoa vai embora, percebemos que tinha que acontecer, que já estava passando da hora, só não tínhamos coragem. Se a vida te empurrou para o novo, se entregue. Agradeça e esteja preparada para novas aventuras, com mais cautela, com mais intencionalidade, com mais consciência do que é suportável e do que é insuportável. Porque você também passa a ser estranha em um meio que é muito diferente de você.
E não se trata de ser melhor ou pior do que você, é apenas energia, experiências de vida, propósitos distintos. E tá tudo bem…
Texto de Alexsándra Duárte

Se um dia você me perguntar qual é a minha maior meta para o futuro, eu não vou falar de carros, dinheiro ou status. Vou falar sobre construir um lar onde nós possamos dobrar os joelhos juntas antes de dormir, agradecendo a Deus por mais um dia. Um lar onde o amor não seja sustentado por cobranças, mas por paciência, respeito, diálogo e pela certeza de que Deus nos uniu para somar, e não para competir.

Eu não sou perfeita, mas por você, por nossa família e, principalmente, por mim, faço questão de me tornar uma pessoa melhor a cada dia. Porque acredito que o amor verdadeiro não nasce da perfeição, mas da decisão diária de crescer, cuidar, perdoar e escolher permanecer.

Sobre construir um relacionamento maduro

Percebi que amadurecer em um relacionamento não significa deixar de sentir intensamente. Significa aprender a observar meus sentimentos antes de transformá-los em decisões.

É muito fácil confundir encantamento com certeza. Conhecer alguém, admirar suas qualidades e sentir vontade de construir uma história juntos é natural. Mas uma relação saudável não nasce da pressa; ela nasce do tempo.

Conhecer uma pessoa exige convivência. Exige descobrir como ela reage quando está cansada, frustrada, feliz, contrariada, quando precisa tomar decisões difíceis, quando faz planos e quando enfrenta problemas. É nesse processo que o amor encontra a realidade, e a realidade é muito mais valiosa do que qualquer idealização.

Pessoas reais nunca cabem perfeitamente nas expectativas que criamos. Por isso, talvez a pergunta mais importante não seja se alguém corresponde ao que imaginei, mas sim: como eu me sinto sendo quem eu sou ao lado dessa pessoa?

Também compreendi que existe uma diferença muito grande entre amar e assumir responsabilidades que pertencem ao outro. Ajudar é um gesto de carinho. Resolver a vida de alguém é retirar dela a oportunidade de crescer e assumir a própria caminhada.

Cada pessoa continua responsável por sua vida, suas escolhas, suas finanças, seus projetos e suas consequências. Respeitar essa autonomia é uma forma de amor, porque preserva a igualdade dentro da relação.

Aprendi também que parceria não significa dividir tudo exatamente ao meio. Cada um contribui dentro das suas possibilidades. Às vezes, um oferece um jantar; o outro prepara um café. Um organiza a viagem; o outro leva um presente simples. O valor financeiro nunca será mais importante do que a intenção de participar.

Uma relação deixa de ser entre quem cuida e quem é cuidado quando ambos encontram maneiras de cuidar um do outro.

Outra reflexão importante foi perceber que pessoas generosas, muitas vezes, impedem o outro de demonstrar amor. Dizem constantemente:

“Deixa que eu pago.”

“Não precisa.”

“Eu resolvo.”

“Eu dou conta.”

Sem perceber, acabam ocupando todo o espaço do cuidado e não permitem que o outro também contribua. Receber também é uma forma de amar.

Quero continuar sendo alguém que gosta de cuidar das pessoas que ama, mas também quero aprender a aceitar o cuidado que elas têm para oferecer. Não preciso que tudo seja dividido de forma matemática. Preciso apenas que exista reciprocidade, presença e vontade de construir juntos.

Porque isso nunca foi apenas sobre dinheiro.

É sobre parceria.

É sobre caminhar lado a lado como dois adultos, e não como alguém que salva e alguém que precisa ser salvo.

Acima de tudo, quero lembrar que nenhuma relação precisa ser acelerada para se tornar verdadeira. Quando existe uma base sólida, o compromisso surge como consequência do conhecimento mútuo, da confiança construída diariamente e da escolha consciente de permanecer.

Os sentimentos podem nascer rapidamente, mas os alicerces de uma relação saudável são construídos com tempo, respeito, reciprocidade e liberdade para que ambos continuem sendo quem são enquanto escolhem caminhar juntos.

Individualidade ou distanciamento? Onde está o equilíbrio nos relacionamentos?

Essa é uma das maiores dúvidas dos relacionamentos atuais. Fala-se muito sobre respeitar a individualidade, mas até que ponto isso é saudável? E quando a individualidade começa a se transformar em distanciamento?

Uma relação equilibrada não significa que duas pessoas vivem completamente separadas e se encontram apenas quando sobra tempo. Da mesma forma, também não significa fazer tudo juntos o tempo todo. O segredo está no equilíbrio.

Todo relacionamento saudável costuma ter três espaços importantes: o espaço individual de cada pessoa, com seus amigos, família, projetos e momentos a sós; o espaço do outro, que também precisa ser respeitado; e o espaço do casal, construído por conversas, experiências, planos e tempo de qualidade.

E existe um detalhe fundamental: o espaço do casal não deve ser apenas o tempo que sobra depois de todos os outros compromissos. Ele também precisa ser tratado como prioridade.

Ter uma rotina intensa não impede ninguém de demonstrar interesse. Pequenas atitudes fazem toda a diferença: reservar um momento para estarem juntos, demonstrar saudade, perguntar como foi o dia ou simplesmente mostrar que a presença do outro é importante.

No fim das contas, a sensação de prioridade não depende apenas da quantidade de horas disponíveis, mas da intenção e da constância das demonstrações de afeto.

Os momentos a dois também são essenciais. Não porque exista uma regra, mas porque a intimidade emocional precisa de espaço para crescer. Relacionamentos são fortalecidos pela presença, pela atenção e pela conexão.

Quando esses encontros passam a acontecer apenas por obrigação, algo muda. Existe uma grande diferença entre estar junto porque “é preciso cumprir a agenda do relacionamento” e estar junto porque a companhia da outra pessoa faz bem e é desejada.

Muitas vezes, o problema não é a falta de tempo. É a falta da percepção de reciprocidade. O que costuma machucar não é ver o outro vivendo sua própria vida, mas sentir que, para todas as outras prioridades, existe disposição, enquanto o relacionamento recebe apenas o tempo que sobra.

No fim, respeitar a individualidade não significa colocar o relacionamento em segundo plano. Significa construir uma relação em que ambos tenham liberdade para viver suas próprias vidas, mas façam escolhas conscientes para cuidar, investir e fortalecer o espaço que compartilham.

Porque, quando existe interesse genuíno, ninguém precisa abrir mão da própria individualidade para fazer o outro se sentir importante.

A clareza nem sempre chega na mesma velocidade que o nosso coração deseja. Às vezes, insistimos em acreditar que o outro enxerga a vida com a mesma honestidade, transparência e intenção que nós. E, por isso, a ficha demora a cair.

Demorei para entender que nem todo silêncio é dúvida, e que nem toda ausência precisa de explicação. Hoje, observo atitudes, respeito os sinais e escolho preservar a minha paz.

Sou inteira. Não procuro alguém que me complete. Procuro, na amizade e no amor, pessoas que queiram compartilhar a caminhada com verdade, clareza e reciprocidade.

O resto, eu deixo seguir. Quanto a mim, sigo em paz, sem ressentimentos e sem insistências. Afinal, quem não escolhe fazer parte do meu presente — seja no afeto da amizade ou no amor — naturalmente encontra seu lugar no meu passado. 🌿


Alexsándra Duárte

É que, às vezes, as pessoas se acostumam com a versão de você que conheceram e passam a acreditar que ela é definitiva. Como se você ainda fosse exatamente a mesma pessoa de quando entrou na vida delas. E isso é tão injusto.

Ninguém atravessa a vida sem mudar. Ou atravessa?

As dores, as perdas, as conquistas e tudo o que aconteceu no meio do caminho inevitavelmente transformaram você em outra pessoa — em um novo capítulo. E talvez, nesse capítulo, a presença de algumas pessoas já não faça mais sentido como antes.

Alexsándra Duárte

Hoje eu vejo a igreja muito mais como um trabalho da minha humanidade do que da minha espiritualidade. Porque, sinceramente, me conecto muito com Deus quando estou sozinha, na minha casa, orando e falando com Ele de forma espontânea. Mas ir ao templo religioso me ajuda a olhar mais pro outro, exercitar humildade e viver a fé de forma mais coletiva.


Alexsándra Duárte

Maturei e entendi, que eu não quero só amar uma mulher. Eu quero dividir os dias com ela, os medos, as pequenas alegrias, uma vida inteira. Antes, eu achava que amor era incêndio. Hoje eu sei que amor também é café passado cedo e presença que fica. É acordar num domingo sem relógio nos empurrando pra longe, sem despedida atravessando a manhã. É construir memória dentro da própria casa, deixar nossos rastros nos cômodos, o nosso cheiro nos lençóis, o nosso silêncio confortável ocupando o espaço.

Mas existe um cansaço silencioso em amar outra mulher : o de sentir que o nosso amor está sempre diante de um tribunal sem rosto, severo e invisível. Como se precisássemos provar o tempo inteiro que é sério, que é família, que é amor legítimo, como qualquer outro. As pessoas perguntam demais, desconfiam demais, até dos nossos planos mais simples: ficar, envelhecer, construir futuro.

E isso cria uma tristeza difícil de explicar, como se a gente tivesse que parecer forte até quando só se quer colo. Como se desejar estabilidade, família, permanência fosse fraqueza. Como se amar profundamente fosse depender.

Mas eu quero, sim. Quero amar e ser amada com essa disposição . Quero uma casa cheia de rotina. Tenho um filho. Talvez queira outros. Quero o cotidiano dividido em dois corpos. Quero alguém que tenha vontade de permanecer, que olhe pra mim como quem encontrou casa. Quero viver um amor que não precise se justificar pra merecer respeito.

No fim, eu acho que pessoas como nós nunca sonharam alto demais. A gente só sonha com aquilo que tentaram negar por tanto tempo: o direito ao afeto, à permanência e à delicadeza de uma vida comum.

Alexsándra Duárte

Palavras, quando harmonizadas com atitudes, desenham paisagens de beleza rara. Tal qual na vida, é preciso exercitar a presença, evitando palavras impensadas.

“Palavras pintam paisagens.”

O amor é delicado e precioso; um gesto impensado pode desfazer castelos de sonhos. Por isso, quero compartilhar como me sinto ao teu lado: leve e feliz, como se estivesse abençoada. Sinto uma nova oportunidade de viver um sonho que reflete minhas aspirações de família, estilo de vida e de como quero viver um amor.

Cuide-se! Adoro você.

Alexsándra Duárte