Psicóloga Gisele dos Anjos

O que você acredita pode mudar sua vida.

⁠Vale a pena sofrer por antecipação sendo que pensamentos não são fatos?

⁠O que é complicado pode ser controlável e solucionado através de análises, regras e processos. Já a complexidade, envolve fatores inter-relacionados, não sendo possível tratá-los de forma previsível, isolada e nem os limitar a regras ou processos.

Seja o semáforo que controla sua vida.

⁠Reconheça seus limites, eles ajudarão você a ter qualidade de vida e saúde mental.

Sim, temos a tendência de criticar a postura das pessoas ao nosso redor, mas qual o efeito do seu comportamento sobre as outras pessoas?

⁠Sim, você é capaz de controlar seus sentimentos e comportamentos.

⁠A nossa mente pode ser especialista em nos sabotar.

⁠A nossa mente cria jogos que desencadeiam fantasias que nos fazem sofrer.

⁠Os nossos pensamentos e comportamentos formam o que chamamos de hábito. Ele é um dos motivos pelos quais consumimos uma xícara de café pela manhã ou deitamos do mesmo lado da cama todos os dias.

⁠Quanto mais repetimos um certo pensamento ou executamos uma determinada ação, mais profundo esse caminho se torna e mais rápido o nosso cérebro se põe a seguir nesta direção.

⁠Um problema pode ter se tornado problema devido ao que você interpretou, às vezes não existe problema, é só a forma que você interpreta as situações.

É você que decide em qual guerra quer lutar, é você que escolhe como sua energia mental será consumida. ⁠