Melody Beattie

A gratidão desbloqueia a abundância da vida. Ela torna o que temos em suficiente, e mais. Ela torna a negação em aceitação, caos em ordem, confusão em claridade. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. A gratidão dá sentido ao nosso passado, traz paz para o hoje e cria uma visão para o amanhã.

Não quebre seu próprio código de valores e ética, mas não desperdice energia tentando fazer com que outras pessoas quebrem os delas.

O desapego nos ajuda a viver em um estado mental mais pacífico e a restaurar nosso equilíbrio. Permite que os outros sejam responsáveis por si mesmos e que tiremos nossas mãos de situações que não nos pertencem. Isso nos libera do estresse desnecessário.

Muitas vezes, as coisas pelas quais nos sentimos culpados não são problemas nossos. Outra pessoa se comporta de forma inadequada ou ultrapassa, de alguma forma, os nossos limites. Nós desafiamos esse comportamento e a pessoa fica irritada e defensiva. E então nos sentimos culpados.

Viva sua vida com o coração. Compartilhe o seu coração. E sua história vai tocar e curar a alma das outras pessoas.

Estamos numa jornada emocional e física muito rica, neste planeta.

Sinta o que você sente, saiba o que você sabe e deixe os outros livres para fazer o mesmo.

Poucas coisas podem nos fazer sentir mais loucos do que esperar algo de uma pessoa que não tem nada para dar.

A cada momento no tempo, nós temos tudo, mesmo quando pensamos que não.

Um indivíduo codependente é aquele que deixou o comportamento de outra pessoa afetá-lo e que ficou obcecado em controlar o comportamento dessa pessoa.

A culpa pode nos impedir de estabelecer limites que seriam do nosso interesse e do interesse das outras pessoas.

Poucas coisas podem nos frustrar mais do que tentar fazer de uma pessoa algo que ela não é.

A culpa pode nos impedir de nos cuidarmos bem.

Você deve se concentrar em ser gentil consigo mesmo.

À medida que as pessoas a nossa volta se tornam mais doentes (dependência química/álcool) nós começamos a reagir com mais intensidade [..] uma coisa leva a outra e as coisas ficam piores. ⁠Livro: Codepenência, nunca mais.

Os codependentes parecem ser pessoas das quais se depende, mas são dependentes. Parecem fortes, mas se sentem desamparados. Parecem controladores, mas, na realidade, são controlados, às vezes, por uma doença, como alcoolismo. Livro: Codependência, nunca mais

Se não podemos resolver um problema e fizemos o que podíamos, então aprendemos a viver com o problema, ou apesar dele. Livro: Codependência, nunca mais

[dizer] "Se você me amasse, você não beberia" a um alcoólico faz tanto sentido quanto dizer "se você me amasse, você não tossiria" a alguém com pneumonia. Livro: Codependência, nunca mais.

Quando as pessoas com algum distúrbio compulsivo fazem o que são compelidas a fazer, elas não estão dizendo que não amam você - estão dizendo que não amam a si mesmas. Livro Codependência, nunca mais.

Você não causou isso; não pode controlar isso; e não pode curar isso. Então, pare de tentar! [...]controlar é uma ilusão, não funciona, bloqueia a capacidade de outras pessoas crescerem. Deixe os outros livres para que sejam quem são, fazendo isso, você também se libertará livro Codependência nunca mais