Joseph Pilates

Um bom condicionamento físico não pode ser obtido por meio de pensamentos desejosos nem adquirido por uma compra.

O homem que usa a inteligência com respeito à sua dieta, a seus hábitos de dormir e que se exercita corretamente está, sem sombra de dúvida, tomando os melhores medicamentos preventivos, oferecidos tão livre e abundantemente pela natureza.

A flexibilidade verdadeira pode ser alcançada somente quando todos os músculos são uniformemente desenvolvidos.