Fritz Perls

Amigo, não seja um perfeccionista. Perfeccionismo é uma maldição e uma prisão. Quanto mais você treme, mais erra o alvo. Você é perfeito, se se permitir ser.
Amigo, não tenha medo de erros. Erros não são pecados. Erros são formas de fazer algo de maneira diferente, talvez criativamente nova.
Amigo, não fique aborrecido por seus erros. Alegre-se por eles. Você teve coragem de dar algo de si.

O primeiro e último problema do indivíduo é integrar-se internamente e ainda assim, ser aceito pela sociedade.

Quanto mais a sociedade exige que o indivíduo corresponda aos seus conceitos e idéias, menos eficientemente ele consegue funcionar.

Aquele que se auto-realiza, espero o possível. Aquele que quer realizar um conceito tenta o impossível.

Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo.

" Eu sou eu;
Vc eh vc;
Eu faço as minhas coisas;
Vc faz as suas;
Não vim ao mundo p/ corresponder as suas expectativas;
E vc não veio p/ corresponder as minhas;
Se por acaso nos encontrarmos:
eh lindo;
Se não..
NADA HÁ A FAZER"

o passado ja não é o futuro ainda não é só o aora existe

"Eu não estou neste mundo para cumprir as tuas expectativas
Você não está neste mundo para cumprir as minhas.
Você é você. Eu sou eu."

O neurótico não pode ver claramente suas próprias necessidades e, portanto, não pode satisfazê-las.