Clemilda Paixão

Pensar a vida e sobre a minha própria existência é uma das coisas mais incríveis que aprendi a fazer.

Use seus valores como direção.
Valores não são metas para alcançar e riscar da lista.


São direções que você pode escolher seguir, todos os dias.


Uma vida significativa não é uma vida sem medo, culpa ou tristeza.
É continuar caminhando na direção do que importa, mesmo quando o caminho traz desconfor

A raiva é uma emoção normal. Ela aparece quando sentimos que algo nos incomodou, nos machucou, ultrapassou um limite ou não aconteceu como precisávamos. Ela nos dá energia para agir. O problema não é sentir raiva, mas o que fazemos com ela.

Construa outros pilares para que sua vida não dependa exclusivamente do comportamento de uma única pessoa.

Você está no chão. Eu sei que daí tudo parece mais difícil. Mas levanta, garota. Eu vejo uma força em você que talvez você mesma não consiga enxergar agora. Não precisa correr. Apenas fique de pé. Um passo de cada vez. Você já superou outras tempestades, e essa não precisa ser o fim da sua história.

A coragem não é a ausência da dor; é caminhar junto com ela, quando o caminho vale a pena.

Nem sempre você encontrará o cenário ideal para começar a fazer aquilo que considera importante.
Em vez de esperar pelo momento certo, experimente dar um pequeno passo na direção da vida que deseja construir. Esse passo pode parecer insignificante, mas não subestime seu valor. Grandes mudanças costumam nascer de pequenas ações repetidas com consistência.

O objetivo não é fazer muito. O objetivo é começar.

Se estivesse escrevendo um livro sobre a sua vida, o que gostaria que ele contasse?

"Meus medos já me protegeram e já me aprisionaram. Minha coragem já me libertou e já me colocou em perigo. Aprendi que nem o medo é inimigo, nem a coragem é a grande heroína; ambos precisam da sabedoria para indicar o caminho."

Costumamos dizer que tudo na vida é aprendizado. No entanto, as situações difíceis também podem nos ensinar lições erradas, nos levando à paralisia, à estagnação ou ao conformismo. O pior de tudo é quando deixamos de acreditar que a vida pode ser boa e que sempre é possível recomeçar. É verdade que existem pessoas com atitudes horríveis no mundo, mas elas não são as únicas, há pessoa incríveis também. Deixar de confiar em todo mundo só porque alguém te esbagaçou por dentro é limitar suas chances de viver novas histórias. Teremos outras experiências ruins? Sim, sem dúvida. Mas também teremos muitas experiências maravilhosas. Sem esse voto de confiança, a vida vira apenas um protocolo repetitivo: nascer, crescer, amadurecer, reproduzir, envelhecer e morrer.

A manutenção de uma postura de confiança diante dos reveses da vida funciona como uma necessidade psicológica importante para nós.

Se você encarar a vida como um cardápio amplo de experiências, o amor romântico deixa de ocupar o centro e passa a ser apenas uma entre várias possibilidades, algo que pode ser vivido em certos momentos, mas não define o todo.

"Perder a ilusão de que o outro vai nos completar requer maturidade, pois nos obriga a assumir a responsabilidade de construir significado por múltiplas vias: trabalho, vínculos diversos, criação, aprendizado e autonomia."

Quem exige perfeição de si, muitas vezes exige do outro, ou se retrai com medo de ser visto “incompleto”. Isso empobrece a intimidade e a espontaneidade.

Saúde existencial


Qual é o sentido da minha vida?
Como minhas escolhas refletem quem eu realmente sou?
Posso viver com significado mesmo diante da incerteza ou sofrimento?
Como eu lido com minha própria finitude (morte, perdas)?


Estas perguntas não têm respostas simples, mas fazem parte do processo de construção de uma vida mais plena e autêntica.

Ter um sentido de propósito e significado está relacionado a melhor bem-estar e resiliência diante de desafios da vida.

A saúde existencial pode ser vista como um complemento à saúde mental, pois aborda dimensões profundas e subjetivas da experiência humana, criando uma integração entre o físico, psicológico, social e existencial.

“O que aconteceu faz parte da sua história, mas não precisa continuar determinando quem você é.”

Amar exige conhecer a si mesmo.
Sem autoconhecimento é fácil buscar no outro aquilo que ainda não conseguimos oferecer a nós mesmos.

Quando o medo nos protege de riscos concretos, ele é um aliado. Quando nos impede de viver experiências significativas apenas pra evitar a incerteza, ele deixa de cumprir sua função e passa a limitar nossa existência.