Pensamentos Mais Recentes
A mente humana não foi feita para ser totalmente “consertada”.
Há em cada pessoa uma pequena desordem interna, um pensamento fora do lugar, uma emoção que escapa ao controle, um desejo que não cabe nas regras…
E, curiosamente, é justamente isso que nos torna humanos!
Na psiquiatria, vemos que o sofrimento não nasce apenas da dor, mas muitas vezes da tentativa obsessiva de eliminar qualquer imperfeição da própria mente.
Como se fosse possível viver sem contradições, sem conflitos, sem momentos de desorganização…
Mas a verdade é outra: um pouco de caos psíquico é parte da vida saudável!
Não precisamos nos tornar perfeitamente ajustados para sermos inteiros.
Precisamos apenas aprender a conviver com nossas complexidades sem nos perder nelas…
Porque saúde mental não é ausência de loucura.
É a capacidade de dialogar com ela!
_____Damaris Ester Dalmas
Conhecemos muitas pessoas ao longo da vida.
Algumas passam como vento, quase não deixam marcas…
Mas existem aquelas raras presenças que parecem sol!
Não porque estejam sempre perto,mas porque têm luz própria.
Porque aquecem o coração, iluminam dias comuns e arrancam de nós sorrisos que nem sabíamos que estavam guardados…
São pessoas que fazem a vida parecer um pouco mais leve, um pouco mais bonita!
E o curioso é que esses “sóis” não precisam ser procurados.
Eles simplesmente aparecem…
E, quando aparecem, deixam dentro da gente uma certeza silenciosa… há encontros que são verdadeiros presentes da vida!
___Damaris Ester Dalmas
Nem sempre são as pedras que nos fazem tropeçar…
E nem sempre são as flores que nos ajudam a levantar.
Quantas pedras no caminho já nos ensinaram a ficar de pé…
E quantos jardins floridos já nos derrubaram.
Tantas vezes o que parece ser, apenas parece ser ... sem de fato o ser!
_____Damaris Ester Dalmas
Nem sempre o problema é quem vence.
Às vezes, o incômodo está em quem se sente confrontado pela vitória do outro…
Há pessoas que, diante do esforço e da conquista alheia, não se inspiram, e sim se incomodam!
Como se o sucesso de outra pessoa fosse uma acusação silenciosa contra as próprias escolhas.
Mas a verdade é que a vitória de alguém não diminui ninguém…
Ela apenas revela caminhos possíveis!
O que fere, muitas vezes, não é a conquista do outro, mas sim o desconforto de perceber que também se poderia ter tentado.
Por isso, em vez de tentar diminuir quem avançou, talvez seja mais honesto perguntar a si mesmo: o que em mim, ainda está esperando coragem para começar?
_____Damaris Ester Dalmas
Viver é o único livro que escrevemos sem rascunho!
A maioria de nós caminha pela vida como se estivesse apenas lendo um roteiro já pronto, esquecendo-se de que a ponta da caneta está o tempo todo em nossas mãos…
Porque no fim, não será o destino que contará nossa história, e sim as escolhas que tivemos coragem de escrever.
_____Damaris Ester Dalmas
Existe uma armadilha em viver muito dentro de si mesmo, a ilusão de que o que você conhece é o limite do que existe.
Quando você se fecha no seu próprio mundo, a imaginação vai minguando…
Você começa a criar apenas variações do mesmo, pequenas diferenças dentro de um espaço já mapeado.
Mas o real transborda!
Há paisagens que mudariam sua forma de pensar.
Existem pessoas cujas experiências reorganizariam tudo que você acredita ser verdade.
Há possibilidades que ainda não cabem na sua imaginação, não porque sejam impossíveis mas porque você ainda não foi longe o suficiente para avistá-las.
Ver é um ato de coragem!
O mapa que você carrega na cabeça é sempre menor do que o território…
Imagine menos.
Olhe mais!
_____Damaris Ester Dalmas
Ter consciência não é leve, é inevitavelmente doloroso!
Porque ver com clareza significa perder algumas ilusões que antes protegiam.
É enxergar padrões, perceber ausências e reconhecer verdades que já não podem mais ser ignoradas…
A consciência tira o conforto do automático
e coloca a responsabilidade nas suas mãos.
E isso pesa!
Mas, ao mesmo tempo, é o que liberta.
Porque, depois que você vê, você pode escolher...
E ainda que doa, é desse lugar que nasce uma vida mais verdadeira!
_____ Damaris Ester Dalmas
Há o destino, aquilo que nos atravessa, que não escolhemos, que chega como cenário, como contexto, como ponto de partida.
Mas há também a vontade…
E é nela que a vida realmente acontece!
Porque o destino pode até desenhar o mapa, mas é a vontade que decide se você caminha, desvia, insiste ou desiste…
Muitas vezes, usamos a ideia de destino como desculpa para não agir, como se tudo já estivesse escrito e portanto, nada dependesse de nós.
Isso alivia o peso mas também nos rouba a autoria!
A verdade é que não controlamos tudo, mas controlamos o suficiente…
E no fim, não é o que nos aconteceu que define quem nos tornamos, mas o que fizemos com isso.
Entre o que foi dado e o que será construído,
existe um espaço silencioso e poderoso …
A sua escolha!
_____Damaris Ester Dalmas
Quando alguém insiste no mesmo erro contando com o seu perdão, já não é mais sobre falhar, é sobre escolher não mudar.
Porque o perdão acolhe, mas não deve sustentar a repetição do que machuca…
E em algum momento, é preciso entender que compreender não significa aceitar tudo!
_____ Damaris Ester Dalmas
A incerteza desgasta!
O “talvez” prende e confunde, faz a gente criar expectativas onde não existe presença de verdade…
Um “não” pode até doer na hora, mas ele é honesto e libertador.
Ele te devolve pra você, te permite seguir, se reorganizar e escolher de novo!
Já o “talvez” alonga o que não se sustenta…
Alimenta esperança sem compromisso, mantém vínculos pela metade e aos poucos vai esgotando quem fica.
Com o tempo a gente aprende que não é sobre intolerância à incerteza e sim sobre respeito por si…
Porque quem se escolhe de verdade não aceita morar em lugar onde nunca sabe se pode ficar!
_____Damaris Ester Dalmas
Quantas versões de mim ficaram pelo caminho até eu me tornar quem sou hoje?
Quantas vezes eu me calei quando queria falar, recuei quando queria ir, me adaptei quando queria ser?
Quantas escolhas fiz mais por medo do que por verdade e quantas possibilidades minhas ficaram guardadas em lugares onde eu nunca mais voltei?
Talvez eu não seja apenas o resultado do que vivi, mas também do que não me permiti viver…
Das palavras que engoli, dos caminhos que evitei, das partes minhas que achei que não cabiam no mundo ou que o mundo não suportaria.
Mas há algo silencioso e potente nisso tudo, nenhuma versão de mim se perde completamente!
Elas se transformam, se reorganizam e esperam.
E às vezes, voltam … não como arrependimento,
mas como saudade do que ainda pode ser.
Porque talvez a pergunta não seja só sobre o que eu perdi… mas sobre o que, mesmo depois de tudo, ainda posso me permitir ser!
_____Damaris Ester Dalmas
ILHAS DE ETERNIDADE
No fluxo incessante do tempo
Onde rios de mudanças correm velozes
Existem ilhas de eternidade …
Assim são as coisas que permanecem!
Elas são o cheiro de terra molhada após a chuva
Que invade as narinas décadas depois
Trazendo de volta o quintal da infância.
São as rugas no rosto de uma avó
Mapas de risos e lágrimas
Que nenhum espelho apaga.
São o eco de uma canção cantada na roda de amigos
Ressoando nos corredores silenciosos da memória.
O toque de uma mão calejada
Que guiou os primeiros passos.
O sabor de um café amargo
Compartilhado em silêncios cúmplices.
Elas não se desfazem com o outono
E florescem no inverno da alma.
No fim, o que fica
Não é o que brilha
Mas o que aquece!
Assim são as coisas que permanecem…
Raízes profundas, invisíveis
Que nos ancoram
Quando o tempo se descompassa dentro de nós!
_____ Damaris Ester Dalmas
Hoje é o dia perfeito para dizer aquilo que você engole há meses.
Falar sem ensaiar, sem medir tanto e sem organizar em versões mais aceitáveis de si…
Hoje você pode olhar nos olhos e dizer o que incomoda, o que doeu e o que ainda insiste em ficar.
Pode confessar saudade, admitir cansaço e
reconhecer um desejo que você vive disfarçando…
E então, logo depois, sorrir e dizer:
“Primeiro de abril.”
Mas a verdade é que algumas coisas não cabem mais na brincadeira…
Porque o que sai, mesmo sob a proteção da piada, quase sempre vem de um lugar muito sério.
Talvez a data seja só uma desculpa, um pequeno álibi emocional para acessar aquilo que você não tem tido coragem de sustentar!
E talvez a pergunta não seja o que você diria hoje, mas por que ainda precisa transformar em brincadeira aquilo que é verdade dentro de você!
_____ Damaris Ester Dalmas
A gente costuma reclamar do tédio e da rotina, queixar da ausência de novidades…
Como se viver algo ‘comum’ fosse pouco.
Na verdade existe um tipo de paz escondido aí, o de não precisar sobreviver a nada naquele dia!
Dias sem grandes acontecimentos também são dias sem grandes ameaças.
São dias em que a vida segue silenciosa sustentando o básico, e isso em muitos lugares (e para muitas pessoas) é um privilégio!
Nem todo dia precisa ser memorável…
Alguns só precisam ser seguros!
_____ Damaris Ester Dalmas
No início da vida não temos consciência de quem somos …
São os olhos de quem nos acolhe que começam a definir quem nos tornamos.
Se nos olham com amor, aprendemos que somos amáveis!
Quando não somos verdadeiramente vistos, crescemos tentando construir quem somos à partir de um vazio…
Nossa identidade é em grande parte uma construção coletiva e o perigo reside quando essa busca se torna escravidão.
Quando passamos a performar papéis e silenciar nossos desejos reais apenas para garantir que o olhar do outro nos devolva uma imagem de aprovação…
Reconhecer que somos seres sociais é aceitar que o outro sempre terá um papel na nossa história.
Mas o amadurecimento emocional consiste em mudar o peso dessa balança!
Não significa deixar de querer ser visto, mas escolher com cuidado quais olhares permitimos que nos definam…
A verdadeira liberdade começa quando ser suficiente deixa de ser uma pergunta que fazemos ao mundo e passa a ser uma afirmação que fazemos diante do espelho!
_____Damaris Ester Dalmas
Passos firmes, mesmo quando as pernas fraquejam.
Passos firmes, apesar das rasteiras no caminho…
Passos firmes, ainda que alguns tenham sido para trás!
Passos firmes, mesmo quando não sabemos ao certo por onde seguir.
Passos firmes, ainda que por dentro nem sempre estejamos tão firmes assim…
Que sejam constantes… que sejam conscientes … que sejam corajosos!
Porque nem sempre iremos pisar aonde queremos.
Algumas vezes será preciso parar para respirar e recalcular a rota…
Mas que apesar de tudo, nossos passos sigam firmes, até nos levarem ao chão que tanto sonhamos!
_____Damaris Ester Dalmas
Há algo de sedutor no lugar de vítima!
Ali a dor encontra justificativa e o mundo parece carregar a responsabilidade pelo que nos atinge…
Mas aos poucos esse lugar pode se tornar uma prisão silenciosa.
Porque quando tudo vem de fora também fica do lado de fora a possibilidade de mudança.
Reconhecer o que nos feriu é legítimo!
Há histórias que doem e marcas que não deveriam existir…
Mas permanecer apenas nisso é permitir que o passado continue escrevendo o presente.
Em algum ponto do caminho surge um convite difícil, não o de esquecer mas o de não se reduzir ao que aconteceu!
É nesse instante que algo se desloca…
Quando deixamos de ser apenas o que fizeram conosco, começamos a ser também aquilo que escolhemos construir a partir disso.
E talvez seja aí que a vida de fato recomeça!
_____ Damaris Ester Dalmas
O ser humano é um projeto que deu certo ou errado?
Se a régua for biológica, o ser humano é um projeto extremamente bem sucedido!
Sobrevivemos, nos adaptamos a quase todos os ambientes do planeta, criamos cultura, linguagem, tecnologia e ciência.
Conseguimos sair das cavernas e chegar ao espaço.
Isso não é pouca coisa!
Mas se a régua for emocional e existencial a resposta fica mais complexa…
Somos capazes de amar profundamente e também de ferir com a mesma intensidade!
Construímos pontes mas também muros. Desenvolvemos cura mas seguimos adoecendo por dentro…
Temos consciência, e isso é um privilégio, mas ela vem acompanhada de angústia, dúvida, medo da morte e sensação de vazio…
Talvez o ponto mais honesto seja este: o ser humano não é um projeto concluído!
Ele é um projeto em andamento...
Um rascunho que se reescreve a cada escolha, a cada geração e a cada forma de lidar com a dor e com o outro.
Em alguns momentos parecemos ter dado muito certo…
Em outros, assustadoramente errado!
Mas talvez a pergunta mais importante não seja se ‘deu certo ou errado’ e sim o que cada um de nós está fazendo com esse projeto enquanto ele ainda está sendo escrito …
_____ Damaris Ester Dalmas
“A democracia nem sempre consagra o mais sábio ou o mais preparado; muitas vezes, eleva aquele que melhor compreende os desejos da multidão. Afinal, conquistar a aprovação popular nem sempre exige virtude, mas saber agradar.”
Grandes conflitos raramente começam grandes.
Na maioria das vezes eles nascem de pequenas coisas que foram sendo engolidas como um incômodo não dito, uma frustração ignorada ou
um limite que não foi colocado…
O problema não é o desacordo, é o acúmulo!
Quando não elaboramos o que sentimos, vamos guardando e somando silenciosamente…
Até que um dia transborda e parece que foi do nada.
Mas não foi!
Foi tudo aquilo que ficou sem espaço, sem nome e sem conversa…
Relacionamentos não se desgastam só por grandes crises, mas pela ausência de diálogo nas pequenas!
_____ Damaris Ester Dalmas
Nem tudo chega no tempo que a gente quer, e isso não é atraso … é preparo!
Algumas coisas precisam de tempo porque também precisam de você pronto para recebê-las…
Pronto para reconhecer, valorizar e sustentar o que chega!
O que demora nem sempre se perde… pode ser só a vida te alinhando com o seu caminho.
_____Damaris Ester Dalmas
Ser inteligente não é insistir em estar certo o tempo todo, mas conseguir olhar além da própria perspectiva sem deixar de ser quem se é.
Há uma diferença significativa entre quem busca compreender e quem apenas procura validar aquilo em que já acredita…
Quando alguém escuta de verdade, sem precisar se defender ou vencer, abre espaço para algo raro que é o crescimento.
Ser flexível não é fraqueza…
É maturidade emocional!
É reconhecer que a verdade não cabe inteira em uma única perspectiva.
Quando nos tornamos leais demais às nossas próprias conclusões, deixamos de aprender.
E sem aprendizado não há transformação, apenas repetição…
Evoluir começa com algo simples, mas difícil: considerar que o outro pode ter razão em algo que ainda não conseguimos ver!
_____ Damaris Ester Dalmas
Eu sinto muito … às vezes demais, às vezes bonito…
Mas aprendi que nem todo sentimento precisa virar tempestade, alguns só pedem silêncio e passagem.
Guardo o que me marca, mas escolho ficar com o que me transforma!
Não gosto de dúvidas que ficam rodando sem resposta, prefiro a verdade inteira, mesmo quando ela não vem fácil.
Clareza ainda é o que mais acalma…
Não faço coleção de pessoas, faço presença!
Fico onde há troca, onde há verdade, onde posso ser inteira sem precisar caber menor.
Não criei defesas elaboradas, e isso já me custou algumas quedas…
Mas sigo assim …com jogo de cintura, não de armadura.
Porque leveza pra mim, ainda vale mais do que proteção excessiva!
Eu apareço como sou.
Sem ensaio, sem personagem…
Quem se conecta, fica!
Quem não, tá tudo bem, nem todo encontro precisa virar história…
No meio de tudo isso, tenho algumas certezas quietas … o que é verdadeiro não precisa forçar permanência, o que é leve não pesa na alma,
e o que é meu encontra um jeito de ficar!
O resto?
É detalhe que a vida adoça… às vezes devagar, às vezes de colherada!
_____ Damaris Ester Dalmas
Você não precisa se identificar com tudo em alguém para respeitar.
Nem se interessar por tudo para estar presente!
Tem gente que floresce no excesso outras se revelam nos detalhes…
Há histórias que só existem quando encontram espaço, não julgamento.
Maturidade às vezes é mais sobre o que você escolhe não interromper do que sobre o que você tem a dizer…
Deixe o outro ser inteiro, mesmo que não combine com você!
_____Damaris Ester Dalmas
Não seremos fortes sem sentirmos a fragilidade do nosso existir.
Não seremos fortes sem antes compreendermos a delicadeza de nossos sentimentos um dia já feridos ...
Não seremos fortes sem antes experimentarmos nossas fraquezas!
É em meio ao caos que nos deparamos com toda força que há em nós.
E fazemos a escolha de insistir …
Ou desistir do que de mais importante há em nós!
_____Damaris Ester Dalmas
