Pensamentos Mais Recentes

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A pressa por falar pode nos trair!
Palavras soltas podem ferir, afastar ou criar distâncias que não desejávamos …
O verdadeiro cuidado está em pausar antes de dizer e deixar que o pensamento amadureça o que será repassado!
Não é sobre calar, é sobre escolher bem. 
Porque quando pensamos tudo o que dizemos, a palavra vira ponte, não arma!

_____Damaris Ester Dalmas

Passamos anos buscando coerência, como se ser sempre iguais fosse sinônimo de maturidade.
Mas a verdade é que crescemos justamente quando reconhecemos nossas contradições…
Somos feitos de desejos que se cruzam, escolhas que se rompem e caminhos que se reinventam.
É nesse descompasso interno, às vezes incômodo, às vezes revelador, que descobrimos quem realmente somos!

_____ Damaris Ester Dalmas

Quero te conhecer como és,
não como eu gostaria que fosses,
não como te idealizei.

Quero te conhecer em verdade,
sem te sobrecarregar com minhas expectativas,
sem defesas, sem armas…

E quero que me conheças como sou,
sem o compromisso de ser tudo
o que esperas de mim!

_____Damaris Ester Dalmas

A gente busca equivalências para não se sentir só.
Compara, projeta, tenta encaixar a própria vida na do outro como se houvesse um eixo comum sustentando tudo…
A simetria acalma porque promete ordem, sentido, equilíbrio!
Mas nada é perfeitamente igual.
Nem o corpo, nem o tempo, nem os afetos…
Sempre há um desvio sutil, um excesso, uma falta!
E é aí que a vida pulsa…
O mundo é ímpar.
Não se divide em duas metades justas…
Talvez viver seja menos encontrar padrões e mais aprender a habitar o desalinho!

_____ Damaris Ester Dalmas

Quantos 'quases' cabem dentro de uma certeza?
Quantos 'talvez' já tivemos que atravessar para recebermos um 'é dessa vez'?
Quantos 'nãos' a vida nos diz antes de nos permitir um ‘sim'?
Se você venceu e chegou onde queria, não foi porque o caminho cedeu, mas porque você não recuou a cada não que o mundo lhe disse!
Ergueu a cabeça e seguiu, mesmo quando duvidaram, mesmo quando doeu.
E o caminho é quase sempre esse ... muita paciência para esperar … e muita persistência para continuar...
Mas pode acreditar, uma hora a gente chega… uma hora a colheita encontra quem não abandonou a semente!

_____Damaris Ester Dalmas

Seguir em frente sem olhar para trás pode até parecer coragem, mas muitas vezes é apenas pressa.
Porque o passado não existe para nos aprisionar, e sim para nos ensinar …
Ignorá-lo não nos torna mais fortes, nos torna distraídos.
Há dores que pedem elaboração, não esquecimento!
Há erros que exigem consciência, não negação!
Quando seguimos adiante sem integrar o que ficou, carregamos no corpo aquilo que recusamos olhar com a alma…
O amanhã não tropeça por acaso!
Ele tropeça quando repetimos, sem perceber, os mesmos passos mal compreendidos…
Olhar para trás não é voltar … é reconhecer, compreender e então escolher fazer diferente!

_____Damaris Ester Dalmas

Quando busco completude no outro, não é amor que encontro, é espelho.
Espelho das partes que ainda não reconheci em mim e dos vazios que espero que alguém preencha…
O outro não revela o que me completa, mas o que me falta olhar com mais honestidade.
O verdadeiro encontro comece quando deixo de procurar fora aquilo que pede cuidado dentro!

_____ Damaris Ester Dalmas

Seja sincero com o que sente e, principalmente, com as pessoas que envolve. Ninguém merece ficar no meio da sua indecisão.

Desacelerar nem sempre é atraso, muitas vezes é correção de rota!
É quando o corpo pede pausa e a alma pede direção.
Porque a pressa pode nos levar longe, mas nem sempre nos leva certo…
Diminuir o passo é escutar melhor, reorganizar sentidos, aliviar o peso do excesso…
Só quem desacelera com consciência, consegue acelerar depois no caminho que realmente importa!

_____ Damaris Ester Dalmas

Vejo pessoas da minha geração dizendo: “sou de um tempo em que não havia internet, nem celular, nem essa pressa toda …”

E às vezes paro para pensar…
E se tudo isso existisse naquela época, quantas experiências teriam sido silenciadas pelo medo de virar exposição?
Quantas risadas espontâneas, quantos erros juvenis, quantos momentos imperfeitos teriam sido evitados só para não se tornarem mais um vídeo a viralizar?

Mas também fico imaginando como seria ver uma selfie da minha juventude, algo que só fomos conhecer com mais maturidade…
Como seria revisitar o rosto de quem éramos, antes de aprender a nos esconder tanto?

Vivemos um tempo de cartas, diários e figurinhas guardadas em caixas.
Hoje, a vida cabe em stories de quinze segundos…
Antes, as memórias tinham cheiro de papel, agora têm filtros e legendas pensadas.
Trocávamos papel de carta, tínhamos o valor da espera, do silêncio entre uma resposta e outra…
Hoje, qualquer imagem está disponível a qualquer instante, mas nem sempre é vivida por inteiro!

Cada época carrega suas alegrias e seus dissabores…
Nenhuma é melhor ou pior, são apenas diferentes!
E no encontro, às vezes tenso entre gerações, há também uma possibilidade bonita: saborear um pouco do novo sem negar o que já fomos…
E deixar, como quem passa, um leve cheiro de memória para quem está chegando agora!

Porque o tempo muda, mas o desejo de viver de verdade continua o mesmo!

_____Damaris Ester Dalmas

Não nos cabe transformar o mundo sozinhos, mas cabe nos posicionar diante do que nos incomoda, do que nos causa desconforto.
Cabe fazer a nossa parte!
Cabe não compactuar com aquilo que não concordamos…
Cabe à nossa atitude que, silenciosamente, pode inspirar alguém a agir de forma semelhante.
Não nos cabe brigar, nem provocar grandes discussões.
Isso não constrói!
Mas nos cabe defender um ponto de vista com propósito, para que ao menos ao nosso redor, o mundo se torne um pouquinho melhor!

_____Damaris Ester Dalmas

Há um sofrimento em acreditar que deveríamos saber exatamente quem somos, o que queremos e para onde vamos.
Aprendemos que identidade precisa ser clara, que desejo deve ser definido,
que o caminho tem que estar traçado!
Essa exigência de certezas causa angústia…
Porque a vida real não se organiza em linhas retas, nem se revela inteira de uma vez!
Ela se apresenta aos pedaços, em dúvidas, impasses, revisões e escolhas provisórias.
Viver é sustentar o não saber sem desmoronar!
É habitar contradições sem tanta pressa para resolvê-las.
É seguir caminhando mesmo quando o plano falha...
A maturidade não nasce das respostas prontas, mas da coragem de continuar apesar da incerteza!

_____ Damaris Ester Dalmas

Nossas maiores transformações são silenciosas ...
De uma profundidade discreta até para quem nos conhece bem.
Nossas maiores revoluções não gritam, são tão íntimas, são tão nossas, que precisam ser processadas em solidão!

_____Damaris Ester Dalmas

Que a gente nunca se acostume com pouco quando o coração pede o inteiro.
Que nunca esqueça que merece leveza nos dias comuns, conversas que abraçam, silêncios que não machucam…
Merece gente que fica por escolha, que soma sem pesar, que olha com verdade!
Merece reciprocidade sem jogo, cuidado sem cobrança, presença sem esforço imposto.
Merece rir alto, descansar sem culpa e sonhar sem pedir desculpas…
A vida não foi feita para ser apenas suportada entre uma obrigação e outra.
Ela foi feita para ser sentida e experimentada!
E paz não é luxo…
É direito!

_____ Damaris Ester Dalmas

Tudo passa.
As fases passam…
As dores passam…
Os encontros passam…
Até aquilo que parecia definitivo, um dia se transforma.
Mas há algo que permanece: a forma como escolhemos atravessar!
Podemos viver no automático ou com presença.
Podemos reagir ou refletir.
Podemos endurecer ou amadurecer.
Pois a vida é feita de ciclos … alguns breves, outros longos … mas o modo como nos posicionamos diante deles vai moldando quem nos tornamos.
E é aí que mora o que não é temporário: o caráter que se constrói, a consciência que se amplia, a forma como aprendemos a sentir, agir e decidir!
Não controlamos todas as circunstâncias…
Mas podemos cuidar da maneira como respondemos a elas.
Porque, no fim o que fica não é apenas o que aconteceu!
É quem nos tornamos enquanto acontecia…
Tudo é temporário.
Exceto a forma como fazemos, e nos refazemos no caminho!

_____Damaris Ester Dalmas

Chega um momento em que você precisa escolher.
Escolher se é essa a vida que deseja viver.
Se é essa a pessoa que quer se tornar!
Se é esse o caminho que faz sentido para você...
Se tudo estiver alinhado com quem você é e com o que acredita siga em frente, mas siga com consciência, aprimorando, ajustando, amadurecendo.
Agora, se algo dentro de você sussurra que não está feliz… escute!
Ainda dá tempo de mudar rotas.
Ainda dá tempo de reconstruir planos.
Ainda dá tempo de se aproximar da pessoa que você sempre sonhou ser…
Decidir também é um ato de coragem!

_____Damaris Ester Dalmas

Autoestima verdadeira não faz barulho.
Ela não precisa diminuir ninguém para se sustentar…
Quanto mais uma pessoa está segura de quem é, menos ela precisa provar!
Menos ela compete!
Mais ela escuta!
Humildade não é se achar pouco, é não precisar se colocar acima…
A arrogância, quase sempre é defesa!…
… é uma tentativa de esconder inseguranças que ainda doem.
Quem sabe o próprio valor não precisa gritar superioridade!

_____ Damaris Ester Dalmas

Ansiedade não antecipa solução.
Não muda o desfecho.
Não altera o que ainda nem aconteceu.
Ela apenas nos faz viver, repetidas vezes, um futuro que talvez nunca chegue…
Existe uma diferença entre se preparar e se preocupar.
Preparar é agir no que está ao alcance…
Preocupar é tentar controlar o incontrolável!
A ansiedade nos dá a falsa sensação de que estamos fazendo algo, quando, na verdade, estamos apenas sofrendo antes da hora.
O que vai acontecer… acontecerá!
Mas a forma como atravessamos o caminho até lá, isso sim, pode ser escolhida.
Respirar fundo também é uma decisão!
Confiar também é um exercício.
E viver o presente ainda é o único lugar onde algo realmente pode ser feito…

_____Damaris Ester Dalmas

Fomos ensinados que amar é se doar até o limite, que ser bom é sempre ceder, que maturidade é suportar em silêncio…
E, nesse caminho aprendemos a nos colocar por último, como se isso fosse virtude.
Mas escolher a si não é egoísmo, é responsabilidade emocional!
Autocuidado não é luxo nem fuga, é consciência!
É reconhecer seus limites antes que o corpo grite, é dizer “não” quando o “sim” machuca.
É entender que você não precisa se abandonar para ser aceito!
A culpa que surge quando você se prioriza quase sempre é antiga…
Ela carrega vozes que não são suas, expectativas que não foram você quem criou, papéis que talvez nem queira mais representar.
Escolher a si mesmo é um ato de maturidade!
É entender que você também é alguém que merece cuidado, inclusive de você.
Que o seu autocuidado te lembre: permanecer inteiro é mais importante do que agradar!

____ Damaris Ester Dalmas

A vida raramente é simples quando nos damos conta de algo inevitável, somos finitos.
Em algum momento da consciência humana, percebemos que estamos aqui por um tempo limitado, e que, diferente de outras formas de vida, precisamos lidar com essa ideia…
Talvez seja justamente daí que nasça uma das maiores angústias humanas: a sensação de que precisamos encontrar, ou construir um sentido para existir!
Mas também é daí que nasce algo profundamente humano.
Quando percebemos nossa finitude, começamos a escolher com mais intenção: o que vale a pena, quem queremos por perto e que tipo de vida desejamos viver…
O sentido da vida nem sempre aparece pronto!
Muitas vezes ele é construído aos poucos, nas relações que cultivamos, no cuidado que oferecemos e nas pequenas escolhas de cada dia…
Talvez a vida não seja fácil justamente porque nos foi dada essa tarefa: transformar o tempo que temos em algo que faça sentido para nós!

_____ Damaris Ester Dalmas

Ser mulher é carregar delicadeza e força no mesmo coração!
É cair, levantar e ainda encontrar beleza no caminho.
Hoje celebramos não apenas o que a mulher conquista, mas tudo o que ela é: coragem, sensibilidade e transformação no mundo!
Um viva a força silenciosa e a luz de cada mulher ✨💙✨

_____ Damaris Ester Dalmas

Em que momento passamos a sentir que o que temos já não é suficiente?
Curiosamente, muitas vezes não é a falta que cria esse vazio… é o excesso!
O excesso de comparações, de expectativas…
Excesso de vozes dizendo como deveríamos viver.
Aos poucos, começamos a medir nossa vida pela régua dos outros!
E aquilo que antes era motivo de alegria passa a parecer pequeno… insuficiente… comum…
Mas a verdade é que a comparação tem um efeito silencioso e distorce a percepção da realidade.
E quando isso acontece, o olhar perde a capacidade de reconhecer o valor do que já existe!
Talvez hoje o convite seja simples: pausar e respirar.
E olhar ao redor com mais honestidade…
Porque, muitas vezes, aquilo que você procura desesperadamente fora, já faz parte da sua vida há muito tempo!

_____Damaris Ester Dalmas

A mente humana não foi feita para ser totalmente “consertada”.

Há em cada pessoa uma pequena desordem interna, um pensamento fora do lugar, uma emoção que escapa ao controle, um desejo que não cabe nas regras…
E, curiosamente, é justamente isso que nos torna humanos!

Na psiquiatria, vemos que o sofrimento não nasce apenas da dor, mas muitas vezes da tentativa obsessiva de eliminar qualquer imperfeição da própria mente.
Como se fosse possível viver sem contradições, sem conflitos, sem momentos de desorganização…

Mas a verdade é outra: um pouco de caos psíquico é parte da vida saudável!

Não precisamos nos tornar perfeitamente ajustados para sermos inteiros.
Precisamos apenas aprender a conviver com nossas complexidades sem nos perder nelas…

Porque saúde mental não é ausência de loucura.
É a capacidade de dialogar com ela!

_____Damaris Ester Dalmas

Conhecemos muitas pessoas ao longo da vida.
Algumas passam como vento, quase não deixam marcas…
Mas existem aquelas raras presenças que parecem sol!
Não porque estejam sempre perto,mas porque têm luz própria.
Porque aquecem o coração, iluminam dias comuns e arrancam de nós sorrisos que nem sabíamos que estavam guardados…
São pessoas que fazem a vida parecer um pouco mais leve, um pouco mais bonita!
E o curioso é que esses “sóis” não precisam ser procurados.
Eles simplesmente aparecem…
E, quando aparecem, deixam dentro da gente uma certeza silenciosa… há encontros que são verdadeiros presentes da vida!

___Damaris Ester Dalmas