Oração Saúde
“Ação profilática que o profissional deve adotar para alcançar o sucesso e preservar a saúde:
DICA 11:Procurar espaços que ofereçam a oportunidade de desenvolvimento do sucesso da alma."
Ação profilática que o profissional deve adotar para alcançar o sucesso e preservar a saúde:
DICA 12: Agradecer e valorizar o que já se conquistou.
“Ação profilática que o profissional deve adotar para alcançar o sucesso e preservar a saúde:
DICA 13: Reconhecer que a vida tem um propósito maior para nós e que vai muito além da aparência."
Aos invejosos de plantão, vale lembrar que a inveja é prejudicial à saúde, pois, aos poucos, corrói a alma e rouba a paz de espírito.
Simplicidade pra falar, humildade pra ouvir, dignidade, saúde e paz. Porque amor a gente já tem por aqui!
Preciso de pessoas que me amem na riqueza, na pobreza, na saúde e na doença. Que sejam amigas, sejam amores, sejam parceiras. Que deem valor ao que foi dito como se estivesse registrado e escrito. Prefiro as que me doam intensidade, alegria e contribuam na insanidade de viver. Preciso de verdade não de fingimento. O resto é excesso. A outra parte eu dispenso.
Investimento alimentar
Alimentação saudável é sinônimo de saúde, parece óbvio mas é fato. A maior prova é a dieta mediterrânea... Quem busca a saúde do corpo deve necessariamente considerá-lo como mecanismo biológico regido por certos princípios, portanto, é sensato para um indivíduo alimentar-se adequadamente para que sejam prevenidas doenças e demais inconvenientes provenientes do mau funcionamento do organismo, com isso, evitar a possível necessidade de se recorrer a remédios que, devido às suas composições, causam efeitos colaterais, dependência e altíssimos lucros à indústria farmacêutica...
Muitos alimentos saudáveis são palatáveis, saborosos e acessíveis para praticamente todas as classes sociais de quaisquer países, afinal, existem frutas, por exemplo, possíveis de serem extraídas da natureza, cultivadas domesticamente e também adquiridas por ótimos preços no comércio. Hábitos alimentares têm mais relação com a educação e a formação do indivíduo, do que com a classe social a qual pertence, nesse caso, as escolas desempenham papel crucial na influência alimentar do contingente de alunos sob suas responsabilidades, o que pode transcender a esfera escolar e gerar efeitos nos lares de proveniência dos alunos, num "efeito dominó". Países em desenvolvimento podem cuidar na escola da saúde da população jovem para que, num futuro, venha a ter uma população adulta menos dependente de hospitais e planos de saúde, cujas verbas de investimentos em saúde seriam mais eficazmente aplicadas na prevenção e menos no penoso ato de remediar, um popularmente conhecido "enxugar gelo"... Sugiro a inserção de disciplinas, nas grades curriculares nos ensinos fundamental e médio, que propiciem aos alunos conhecimentos sobre educação alimentar, além disso, tantas escolas poderiam dispor de hortas com finalidade pedagógica, que também poderiam servir às demandas das merendas por elas servidas.
Dentre uma infinidade de possibilidades, citarei poucos mas efetivamente maravilhosos alimentos benéficos ao bom funcionamento orgânico humano e com baixo custo (ou custo zero se cultivados domesticamente, inclusive em vasos dependendo do caso):
Babosa/Aloe Vera (um prodígio da natureza pelos benefícios proporcionados)
Quinua (cereal andino que é outro prodígio da natureza)
Pólen apícola (concentra todos os aminoácidos que o nosso organismo necessita)
Mel
Alho cru (ótimo para regular a pressão arterial, propicia vastos benefícios)
Cebola crua (semelhante ao alho nos benefícios)
Pimenta (termogênica, antioxidante potente e excelente para o aparelho circulatório)
Farinha de linhaça (potencializa as propriedades da semente, rica em ômega 3, excelente para redução de colesterol)
Soja
Azeite de oliva (extraordinário óleo vegetal)
Aveia (ótima, assim como os cereais em geral)
Levedo de cerveja (depurativo do organismo)
Café
Cacau - Chocolate amargo (com elevado percentual de cacau, é um poderoso antioxidante)
Alecrim
Salsa
Hortelã
Erva cidreira
Canela
Gengibre
Limão (torna o sangue mais alcalino)
Banana (fruta perfeita aos esportistas, rica em potássio)
Amendoim* (rico em vitamina E, ferro, magnésio, fósforo, selênio e zinco) *vide Paçoca mais adiante.
Castanha do Pará (rica em selênio, poderoso antioxidante)
Abacate
Maçã
Goiaba
Manga
Maracujá
Acerola
Bardana
Inhame
Batata doce
Couve
Brócolis
Agrião
Espinafre
Ora pro nobis
Ovo (alimento completo e rejuvenescedor. A albumina contida na clara é poderosa na construção das células e no ganho de massa muscular, especialmente em contexto de intensa atividade física, quando consumida antes de dormir e no desjejum)
A lista poderia ser imensa...
Vale uma ponderação moderadora, baseada no pensamento do renomado Antoine Lavoisier: "A diferença entre o remédio e o veneno está na dose", sendo assim, a justa medida (princípio consagrado pelos grandes pensadores gregos) é sabedoria.
A ingestão de água, em abundante quantidade, mesmo não sendo alimento, é preponderante, diria fundamental para um bom funcionamento dos órgãos e do corpo como um todo.
Portanto, é comprovado e evidente que a prevenção de doenças e uma boa saúde dependem mais do hábito alimentar saudável conciliado às atividades físicas (caminhadas não têm contraindicação e são acessíveis a todas as classes sociais, não há necessidade de gastos com academias), do que à ingestão de medicamentos e suplementos alimentares químicos sintéticos - embora alguns deles sejam recomendáveis e bastante necessários-, os benefícios podem repercutir poderosamente na população, que desoneraria o Sistema Único de Saúde (SUS) e deixaria de recorrer tanto aos sistemas público e privado de saúde, estabelecendo um círculo virtuoso que só contribui para uma efetiva qualidade de vida.
Há de se considerar também o surgimento de um ramo da medicina, conhecido como "Medicina do Envelhecimento", que tem por objetivo propiciar um envelhecimento mais lento e menos impactante negativamente ao organismo, além de prevenir doenças, postergar seus surgimentos e/ou minimizar seus efeitos.
Pratico ciclismo, e dou o exemplo, pois tenho cuidado ainda mais da alimentação e esta tem influenciado positivamente o meu desempenho, acarre tanto benefícios significativos além do âmbito da prática esportiva, pois minha saúde é invejável, aliás, desde a infância sempre tive alimentação mais natural e isso tornou-se hábito alimentar até a idade adulta. Citado o ciclismo, ressalto que participo de um grupo ciclístico de mountain bike e vale uma bem humorada e honrosa menção às lendárias paçoquinhas, que fazem parte da alimentação de alguns ciclistas nas pausas dos nossos passeios em trilhas.
Por fim, faço uma contraposição reflexiva entre o exemplar cultivo de alimentos orgânicos e aquele à base de agrotóxicos. Melhor "cultivar" nossa saúde com menos intervenções químicas artificiais...
A natureza é sábia, tem suas leis de equilíbrio e é prodigamente saudável na autossustentabilidade.
O Condor e a Águia
Ele é majestoso simboliza a inteligência a saúde e a Soberania.
Ela Representa a coragem a resistência e a renovação
Ele prefere viver nas alturas sobrevoando acima das montanhas, roçando os limites do céu.
Ela também domina as alturas, de onde observa a vida crescer sobre seus pés;
Ela é divindade solar Mas os olhos dele são o próprio sol,
Ele é o poder
Ela é a força
Hoje voam separados, Mas seus corações batem na mesma frequência
Ele sopra os ventos do sul extraindo o perfume das flores trazendo a primavera
Ela retira as nuvens do norte que tentam encobrir o sol que clareia o jardim
Embora distantes em hemisférios diferentes
Sonham um dia alçar um voo juntos
Dividindo o mesmo céu, descobrindo novos caminhos.
Pintando sua história, misturando cores, e criando nuances.
Ele é Condor
Ela é Águia
Um não prevalece sobre o outro
Simplesmente se completam.
Devemos engolir sapos?
Não podemos passar a vida engolindo sapos, isso é prejudicial pra saúde. Se não tomarmos cuidado seremos uma lagoa de tristeza. Para não chegarmos a esse ponto, temos que cuspir esses bichos que tentam nos enfiar pela boca, colocando nossas opiniões num clima de tranquilidade , mostrando que não aceitamos essas atitudes nocivas.
Às vezes, até mesmo a pessoa que descarrega sapos, pensa que o nosso silêncio é uma aceitação e não imagina o mal que nos causam. É necessário o diálogo para termos melhor qualidade de vida. Se ela te compreender, legal, se não, saia fora, ninguém é obrigado a ouvir desaforos. Precisamos ser ouvidos, assistidos, amados e respeitados. Elias Torres
Pra vocês governantes eu desejo menos tampinhas nas costas e mais ação na cultura, saúde e educação...
Saúde é mais que ausência de doença.
Saúde e persistir na vida, usufruir os momentos, e alcançar algum bem-viver mesmo com as nossas dores.
#brunofernandesbarcellos
Pena!
Um país que se apequena
diante tanta corrupção
esse mal que envenena
a saúde e a educação
é triste ver essa cena
e quem paga essa pena
é a mesa do cidadão.
Eu preciso de uma vida para poder resgatar...
Eu preciso de saúde para eu poder cuidar...
.
.
.
Eu preciso de coragem para eu poder tomar...
Eu preciso de Fé para eu continuar...
.
.
:)
.
.
Preciso da Fé, preciso da vida... da coragem e da saúde para poder ser FELIZ! <3
.
.
.
.
.
.
.
(Cris)
