O bem estar

⁠O controle sobre si mesmo é sabedoria e o controle sobre os outros é ignorância.

⁠O bem-estar e o bem-vindo vão além de estar bem ou viver bem; são estados de consciência que envolvem conforto e aceitação. Essa profundidade é evidente nas palavras de Jesus, que chamava quem os possuíam de bem-aventurados.

⁠Seja gentil consigo e com o mundo. Pois, tanto o bem-estar quanto o mal-estar exercem influência direta sobre nossas ações. Nossas ações são moldadas pelas emoções de conforto ou desconforto que experimentamos.

⁠Na vida podemos esquecer de muitas coisas, mas não devemos esquecer de nós mesmos.

Não existem pessoas perfeitas, existem pessoas comuns que se tornam maravilhosas ao aceitarem suas imperfeições.

⁠Eliminar gordura não é tão fácil quanto fazer abdominais compulsivamente para perder gordura da barriga… Estudos científicos sugerem que não é possível eliminar a gordura localizada em certas áreas do nosso corpo, pelo menos não da maneira usual.Para eliminar a gordura é necessário criar um desequilíbrio energético ou, o que dá no mesmo, esvaziar os depósitos energéticos para mobilizar as reservas adiposas.
A gordura contida nos adipócitos, no entanto, não pode ser usada diretamente como combustível para nossos músculos, pois deve primeiro ser decomposta em glicerol e ácidos graxos simples para chegar à corrente sanguínea.
Assim, a gordura decomposta pode vir de qualquer lugar, pois seu metabolismo depende do desequilíbrio energético global (calorias ingeridas versus calorias queimadas), mas não da ativação de um grupo muscular específico.

⁠Uma boa forma de envelhecer é vivendo cercado daquelas pessoas que fazem seu coração se sentir jovem.

⁠Valorizar a si mesmo é fundamental. Se alguém diz que te ama, mas suas ações não refletem isso, isso pode alterar níveis de sua autoestima e bem-estar emocional. É importante considerar seu próprio valor e não aceitar menos do que você mereça em um relacionamento.

⁠Habitue-se ao bem-estar, pois, da mesma forma que a água mole, com persistência, perfura a pedra dura, a determinação e constância na repetição de hábitos moldam nosso habitat.

⁠Existem memórias que funcionam como âncoras, mas existem sonhos que funcionam como foguetes.

⁠É mais produtivo agradecer pelo que aconteceu, do que lamentar pelo que acabou.

⁠A vida nunca foi tão longa, mas a ansiedade faz com que a vivamos como se ela já estivesse no fim.

⁠Pensar em si mesmo não é egoísmo, egoísmo é nunca pensar nos outros.

Ao conhecer seu propósito de vida você encontrará a motivação necessária para alcançar seus objetivos.

⁠A mentira é um fato que nunca aconteceu e que só existe na mente de quem não respeita a realidade.

Rir é bom para a produtividade. Bom para a saúde e para o bem-estar mental.

⁠Existem situações que nunca mais poderão ser revividas, por isso o mais importante é se permitir começar de novo.

⁠O problema é que o ego usa modelos já existentes e então você deixa de ser você para viver um papel que alguém criou.

⁠A preguiça, é a responsável pelo seu fracasso! Como ninguém nunca viu ela, então fica você mesmo sendo o responsável.

⁠Todos que um dia treinaram muito para ter alguma habilidade, onde se apresentam, atraem olhares de admiradores que vão fazer o mesmo, ou fracassados que irão criticá-lo, dizendo que nada disso era necessário! Quem você que ser?