Muda que quando a Gente Muda
Exaustão emocional: a consequência de ser forte demais por muito tempo
Quando nos forçamos a ser fortes demais por muito tempo, corremos o grande risco de sofrermos de exaustão emocional.
A exaustão emocional pode surgir por diversos tipos de “esforços não saudáveis”: em casa, no trabalho, com amigos, em relacionamentos românticos, no relacionamento consigo mesmo… a lista continua. E não é algo que se manifesta da noite para o dia. Acumula-se por muito tempo, até que chega o momento em que simplesmente “explodimos”, por não conseguirmos mais lidar com tanta coisa guardada em nosso coração.
Nem todas as pessoas conseguem lidar com esse turbilhão de sentimentos vindo à tona, por isso é muito comum que desenvolvam condições de ansiedade, depressão profunda ou doenças crônicas. No entanto, além da esfera emocional, essa exaustão também nos afeta fisicamente, impedindo-nos de seguirmos em frente, em direção a vidas saudáveis e felizes.
A falta de reciprocidade como incentivadora do esgotamento emocional
A principal fonte do esgotamento emocional é a falta de reciprocidade. As pessoas que sofrem dessa condição são, geralmente, aquelas que se preocupam em dar sempre o melhor de si em todos os seus relacionamentos, mas nunca são correspondidas com a mesma intensidade.
A falta de reconhecimento somada à renúncia constante de si mesmo, de suas prioridades, sonhos e necessidades, causa uma grande ferida no coração dessas pessoas que aumenta a cada dia, sem previsão de cura.
Os primeiros sintomas da exaustão
Assim como com todas as condições da vida, quando se trata de esgotamento emocional, primeiro apresentamos sintomas de que algo está errado. Se não soubermos identificar esses sinais, não saberemos como tratá-los e, dessa maneira, não poderemos prevenir os efeitos do esgotamento em nossas vidas.
Para ajudá-lo a identificar se você pode estar caminhando para a exaustão emocional, apresentamos abaixo os principais sintomas da condição. Se estiver experimentando esses sintomas em sua vida diária, busque medidas de prevenção o quanto antes.
Os primeiros sintomas de exaustão emocional:
Cansaço físico: acordar a cada dia parece muito difícil e você já espera que seu novo dia seja repleto de tarefas exaustivas, além de não encontrar motivação em nada.
Falta de motivação: você não se sente verdadeiramente inspirado para realizar nenhuma tarefa diária. Pelo contrário, apenas faz o que tem que fazer sem nenhuma alegria ou interesse verdadeiro em melhorar.
Irritabilidade: tudo ao seu redor parece irritá-lo e seu autocontrole diminui um pouco a cada dia, o que o torna mais suscetível a desentendimentos com as pessoas ao seu redor. Além disso, até mesmo as menores críticas e discordâncias parecem ofendê-lo
Insônia: com muitas coisas em suas mentes, essas pessoas têm dificuldade em estar em um estado de calma para conseguirem dormir.
Distanciamento afetivo: suas emoções se tornam cada vez mais longe de
Problemas de memória: sua memória para estar prejudicada e se torna difícil lembrar até das pequenas coisas.
Dificuldades para desenvolver pensamentos: O cansaço torna o pensamento mais lento. Dessa maneira, começa a precisar de mais tempo para realizar suas tarefas diárias.
Pude ver de relance a tua alma,
quando teu sorriso me iluminou.
Uma tempestade que não se acalma,
do meu coração se apoderou.
Quando o fruto esta bonito e maduro, jogam pedras para arranca-lo, mas quando o fruto é podre ele cai por si próprio.
Conserve as pessoas boas , não côrte contato mantenha eles perto de vc , pois quando vc mas precisar eles vão ter ajuda.
O qual teimosas são as cicatrizes quando teimam em desaparecer? Ou isso seria apenas um gentil lembrete de agora os dias são melhores?
Doce despertar
Em verdes campos - infinitas gotas -
Vestígios duma madrugada fria,
quando o orvalho mistura-se à paisagem.
Do alto da montanha, avisto as gaivotas
que sobrevoam os pequenos barcos,
onde ainda dormem os pescadores,
Desperta, diviso o sol amarelo
que já desponta sobre o azul do mar...
Não importa com quem seja, o verdadero amor é descoberto quando o seu parceiro/a te faz sentir especial.
Sou apologista de que o homem só é justo quando aceita perdoar !
Ao perdoares alguém reconheces que o outro também falha e merece uma chance de corrigir os erros, mostrando o seu arrependimento diante daquela situação que algum dia passaste ou possa viver através de uma ação. E vale realçar que quem de coração te pede perdão, já mais teve intenção alguma de ser um vilão.
“O alcance da Excelência está muito além de flores e jornada simples, mas ainda sim quando chegar ao topo verás que toda sua luta não foi em vão”
Meu coração quando te ver bate tão forte que eu não sei entender: os motivos, as razões ou as circunstâncias, pra esse sentimento que eu sinto por você
É tão bom quando a vibração compatibiliza, quando as afeições se ligam... quando a reciprocidade comanda!
Rayssa Souzah
E quando o tempo passar não quero longe dê te ficar. Quero que o nosso amor floresça, e desse amor nasça uma linda natureza.
Quando alguém min faz mal, tenho vontade de matar essa pessoa, 🙈 meu ódio é tão grande que planejo um ataque para não errar o auvo. Coloco todo peso do corpo luto com toda minha força, 🤤 mas esqueço o mas importante 😈que eu estou sendo ferida.
Todos querem subir na vida.
Enquanto estiveres em baixo lute sempre para alcançar o topo, e quando alcançares o topo nunca te esqueças que já estiveste em baixo.
Sabe quando você fica querendo falar com a pessoa toda hora e de cada 10 coisas que você pensa 9 são sobre ela ... Ou então você fica nervosa com borboletas no estômago com medo mas é tão bom ... E não vê a hora passar porque com ela o tempo para e nada mais importa mas isso te assusta mas ao mesmo tempo te faz criar coragem pra seguir em frente...
Acho que é assim que eu me sinto por que quando se trata dela eu simplesmente fico sem palavras ela tem o dom de ser ela cara ela é incrivelmente incrível e ela é apenas ela ...
