Cada interrupção cobra mais do que os... Raffael Braz Hard

Cada interrupção cobra mais do que os segundos necessários para respondê-la. Muitas vezes, ela rompe o raciocínio, desloca a prioridade e exige um esforço adicional para recuperar a concentração. Quando isso se repete ao longo do dia, você pode terminar ocupado sem ter concluído aquilo que realmente exigia pensamento. Proteger a atenção não significa ignorar pessoas ou responsabilidades, mas estabelecer critérios para decidir quando responder, quando interromper uma atividade e quando preservar o foco. Aquilo que recebe sua atenção de forma contínua acaba influenciando a qualidade do que você produz.