A fortaleza da mente em momentos... Luciano Rodrigues

A fortaleza da mente em momentos difíceis (ou fortaleza mental) é a capacidade de perseguir objetivos com perseverança, manter a determinação e recuperar-se de adversidades sem perder o foco ou a confiança. Ela não consiste em reprimir as emoções ou fingir que os problemas não existem, mas sim em aprender a gerenciar o estresse, mantendo a calma e a clareza sob pressão. Trata-se de uma habilidade psicológica que se constrói e se treina diariamente antes que as crises aconteçam, por meio de pequenos atos de disciplina e resiliência.