Ansiedade: quando ela chega sem... Feh Alvarenga

Ansiedade: quando ela chega sem avisar…
Ela não bate na porta.
Ela invade.
Acelera o coração, aperta o peito, bagunça a mente…
E de repente, você já não consegue nem entender o que está sentindo.
A ansiedade mente.
Ela faz você acreditar que algo ruim vai acontecer… mesmo quando está tudo “bem”.
Mas escuta isso com calma:
isso não é você. É só um estado passando.
Respira…
Diminui o ritmo…
Você não precisa lutar contra tudo ao mesmo tempo.
Você não está sozinho nessa.
E isso também vai passar.