Robert L. Leahy

⁠Eu não estou bem, você não está bem, mas tudo bem.

⁠Na verdade, os que se preocupam tendem a ser melhores do que aqueles que não se importam em antecipar os sentimentos das outras pessoas.

A premissa principal de uma pessoa preocupada é que as coisas são todas perigosas. Nenhum risco pode ser tolerado. É aqui, na mente do preocupado, que as quatro regras da ansiedade entram em jogo: detectar o perigo, encarar o perigo como uma catástrofe, controlar todas as circunstâncias e evitar o desconforto.

⁠Seguir este conjunto de regras da ansiedade interfere muito na capacidade de avaliar os riscos de maneira equilibrada e racional.

⁠Não existem decisões perfeitas.