Amanciorego

O QUE DISTINGUE A ANSIEDADE DO MEDO, DO ESTRESSE E DA PREOCUPAÇÃO?
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‎O que distingue a Ansiedade do Medo, do Estresse e da Preocupação é que:
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‎a) Se você sente agitação ou inquietação ou perturbação no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Ansiedade.
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‎b) Se você sente batimentos no coração devido a uma certa situação, então é Medo.
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‎c) Se você sente aperto no peito ou apreensão no coração ou tensão no teu Organismo devido a uma certa situação, então é Estresse.
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‎d) Uma Preocupação ou ação de Pensar realizada por você pode causar Ansiedade ou Medo ou Estresse.
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AÇÕES NA PRÁTICA DA ATENÇÃO
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‎A prática da Atenção envolve duas ações consecutivas.
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‎Assim, na prática da Atenção, o Sujeito Homo sapiens deve realizar duas ações principais, que são:


‎1. Selecionar estímulo;


‎2. Fixar-se ou estabelecer-se no estímulo selecionado.
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