Frases de autoconhecimento na psicologia para transformar sua mente

⁠Você mantém a lembrança de alguém pelos costumes, hábitos, cultura, princípios, valores e caráter do outro, não por fotografias expostas e apego material àquilo que pertencia ao outro.

As incongruências que geram os problemas da vida de alguém, gera metástase e cria uma vida doente.

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Se você vive consumindo lixo, rodeado de pessoas que sufocam seu potencial, em um ambiente que te incentiva ao pior, o resultado será um só: sua vida será tão ruim quanto suas escolhas.
Uma boa vida começa com os alimentos que você coloca no seu corpo, os conteúdos que você coloca no seu cérebro, as pessoas e o ambiente que você escolhe ter ao seu redor.

⁠⁠⁠Somos humanos, e dessa maneira devemos lidar com os desafios. Cair, levantar, esmorecer, renascer. Mas primeiro aceitar que tudo, absolutamente, vai passar.

⁠Além de você, o seu pior sabotador, é quem até aqui te ensinou.

⁠Transforme tudo que
aconteceu de bom
ou ruim este ano com
você em lição, crescimento,
autoconhecimento e força.

Flávia Abib

⁠Que saibamos surpreender o universo através dos mais simples gestos, exercidos com a gentileza e amor que habitam nossa essência.

⁠Uma vez me foi dito ou eu disse a mim mesma que eu tinha talentos. Cresci e descobri que na verdade não tenho nenhum. Me foi afirmada grande beleza, mas não chego nem perto dos padrões por aí dispersos. Gostaria de ser alguém com alguma dádiva única, espírito rico de esperanças e de boas novas, mas aparentemente quem mora em baixo do meu teto sou só eu mesmo. A boa e velha eu, escondida sob um cobetor xadrez, em frente a fogueira. Que não tem tanta inteligência, grandes habilidades e talvez algum senso de moral. E apesar de tudo isso, e de não ser nada demais, eu sou a pessoa mais feliz que eu conheço.

⁠SABER QUEM SOU

Sempre, sempre que estou em reflexão
desde quando eu me lembro
não consigo explicar
tento não soltar nenhuma lágrima
mas sempre que entro em reflexão
não consigo evitar.
Tento entender, não olhar pra trás
sigo meu objetivo, e ainda por cima
deixo de questionar
mas quando mergulho no silêncio de meus pensamentos, quando vejo, estou onde eu sempre quis.
O olhar além me pede pra ir longe.
Será que eu vou?
Vejo que ninguém tentou
se as oportunidades se abrirem pra mim de verdade
com a perseverança eu vou
Eu vou, não sei ao certo quão longe eu vou.
Eu sou sonhadora e persistente
não desisto do que desejo
vejo que tudo está em seu lugar
e vejo uma missão a cumprir
E me pergunto: qual a minha missão?
Mergulho novamente nos meus pensamentos
e dessa vez não é no silêncio
é nas nuances dos sonhos e nas raízes dos desejos.
Persisto e vou além do que posso imaginar.
Posso liderar os desejos na ação dos sonhos
e desempenhar essa tal missão
mas não calo meu coração
quero agir e encontrar a preciosidade além.
Por que sou assim?
Por que essa luz dos sonhos que me invade
ainda me deixa insegura e pergunto:
“será que eu vou”?
Ninguém foi além,
e essa luz e força que me chama
sabe que posso chegar onde desejo.
Vou atravessar esse mar de dúvidas
e seguir em frente,
percebendo que o horizonte me chama
e mesmo olhando que ninguém tentou, eu vou com determinação e a força que há em mim.
Por que um dia só saberei quem sou, se eu atravessar esse obstáculo e chegar a essa tal missão que emprego a mim.

⁠Tudo o que parece impossível é o que não está no seu ambiente.

Tenho Dúvidas

⁠Minha vida é uma confusão
E me perdi em minha própria imensidão
Um mundo cheio de possibilidades
Porém nenhuma me atrai de verdade
Eu não sei bem o que quero
Talvez sejam incertezas do meu coração, ou até mesmo do meu cérebro
Tenho dúvidas sobre o que é o amor
Sinto que preciso ser magoada para entender essa dor
Tenho dúvidas sobre o que é amar
Imaginar fazer de tudo sem hesitar.
Tenho dúvidas sobre o que é ser feliz
E sinto que minha vida está por um triz.
O que devo fazer?
É apenas o que queria saber
Não entendo o porquê às vezes, nada parece fazer sentido
E o meu mundo está a cada dia mais perdido.
Sofrer se tornou algo normal
Nesse meu mundo a dor é natural
A lembrança de algo extraordinário, eu nem me recordo mais
Apenas espero conseguir deixar tudo isso para trás.

⁠O maior dos erros é não fazer nada para corrigir seus erros

⁠Cada um encontra uma maneira de viver o bem, em sua essência, após uma temporada na aflição do espírito. E todas se tornam sagradas se há pureza nos passos.

⁠De fato, fantasiamos situações que gostaríamos que acontecessem.

A imaginação é um ensaio dos sonhos que um ser humano quer realizar.
O problema é que tem gente que nunca entra no palco para viver o espetáculo.

Tem gente que se irrita com os nossos sonhos, progresso...
Tem gente que só consegue se sentir grande ao diminuir os outros.

É triste, pois a pessoa não percebe que essa sensação é uma ilusão que só serve para mascarar a própria pequenez.

⁠Dias Atuais!
"Cuidado com o Bajulador pois com um Beijo Judas traiu Jesus! Cuidado com aquele "EU TE AMO" antecipando um pedido, pois com dinheiro você se sente Especial em qualquer Bordel. Não confie em quem não consegue te Provar ser digno, pois o problema da traição é que ela sempre vêm de quem ta perto."

Tristeza que não vai embora e me espera na porta, com olhar cansado de me ter.
Ela não espera para entrar, entra sem avisar e me acolhe sem saber como me tratar.
Tratamento solitário sem ninguém para olhar, não... quem observa é a culpa. Sem pretensão, a culpa ri, gargalha e fica até quando a tristeza vai embora. A culpa é ardilosa, me provoca com sua pertinência de querer me ferir.
As duas juntas me deixam acomodado, porque em meio à solidão me apego a elas, sinto compaixão.
Afinal, é melhor ter algo mesmo que te fira, do que não ter.
Elas são minhas amigas e não divido com ninguém, e se eu pudesse pegava a tua tristeza e a tua culpa para me sentir mais aquecido, quem sabe até amado.
Na pior das hipóteses, se elas me deixarem, fica o vazio dentro de mim, mas quem vai me preencher? Talvez a alegria, mas a alegria não gosta de ficar, é apressada; ela vem e você nem vê.
Mas quem eu quero mesmo é a esperança, mas conquistá-la não é fácil, para ficar precisa ser nutrida, nutrida de amor.
Mas o amor não cabe em mim, e se cabe é muito pequeno para preencher o vazio e tornar a esperança em amiga.
Sinto que não tem jeito, tenho que enganar a esperança, mas como, é que eu não sei; talvez invente um amor. Será mesmo que ela seria boba assim!? A esperança é boa, deve aceitar algo dessa maneira, mas precisa ser bom para não a perder jamais.

⁠Viagem interior

No olhar mergulhei
Na alma viajei
O coração visitei
A mente observei

Era triste o olhar
Na alma quis chorar
No coração fiz meu lar
A mente tentei dominar

Tive que assistir
Por dentro admitir
Que é preciso sentir
Pensar e agir

Assim pode ver
Que no conhecer
Sentir faz crescer
Pensar é poder


Alan Alves Borges
Livro No Olhar Mergulhei

⁠Perdido em si mesmo

Na nublada floresta inconsciente,
sente-se perdido em sua própria mente.
Razão e coração não entram em acordo
de qual é a melhor direção.
Sem saber aonde ir,
pensa então em desistir.
Mas a consciência da alma
e a sobrevivência do corpo,
o faz prosseguir.
Continua a caminhar, mas tropeça e cai.
Machucado, não tem forças para levantar.
Se sente sem esperança
e tem vontade de chorar feito criança.
Parece perder a fé e já nem sabe quem é.
Mas, no fundo, sabe que precisa se erguer,
e ainda há forças em seu querer.
Recupera a fé e novamente fica de pé.
Entra em estado de meditação,
que o esvazia do que é em vão.
Começa a orar e se sente fortalecido
para continuar a andar.
E após refletir,
vê a luz que conduz para onde deve ir.
Instinto, coração e razão,
são guiados pela consciência,
que lhes traz diligência.
Isso o faz aprender com as experiências.
A caminhada é longa, com certeza vai se cansar,
cair e às vezes até se perder.
Porém, com fé em Deus,
vai chegar onde tiver que ser.


Alan Alves Borges
Livro No Olhar Mergulhei

⁠Nunca acreditei na força da terapia e ontem pela 1ª vez senti o poder da fala. Como cura falar, ser ouvida e ouvir. A força do ser humano está em colocar pra fora o que sente e sempre organizar a casa interna, que se chama eu. Somos excelentes em arrumar a casa mas péssimos em arrumar a si mesmo.

A expectativa, embora possa parecer um lugar de antecipação e esperança, muitas vezes se revela um terreno fértil para a frustração. Vivemos em um mundo onde somos constantemente encorajados a criar expectativas em relação a nós mesmos, aos outros e ao futuro. No entanto, essas expectativas muitas vezes não refletem a complexidade da realidade.
A verdade é que a expectativa pode se tornar uma armadilha. Quando projetamos ideias preconcebidas sobre como as coisas devem ser, estamos inevitavelmente nos preparando para o potencial desapontamento. A vida é inerentemente imprevisível, e quando nossas expectativas não se alinham com a realidade, sentimos a decepção e a angústia.
Mas, e se começássemos a libertar-nos desse ciclo de expectativas irreais? A libertação da expectativa não significa viver sem objetivos ou esperanças, mas sim abraçar a incerteza e adotar uma abordagem mais flexível e adaptável à vida. É sobre apreciar o momento presente em vez de viver no futuro idealizado.
Ao liberar-se das expectativas, você permite espaço para a autenticidade, para o fluxo natural da vida. A aceitação da realidade como ela é, em vez de como gostaríamos que fosse, nos torna mais resilientes e capazes de encontrar alegria nas surpresas que a vida nos reserva.
Então, hoje, considere a possibilidade de soltar as amarras das expectativas que o têm mantido refém. Dê as boas-vindas ao desconhecido, abrace a jornada com um coração aberto e permita-se viver de forma mais genuína e livre. A verdadeira liberdade está na aceitação da imperfeição e na celebração da beleza que reside no inesperado.