Texto sobre Medo de Mario Quintana

Apenas um gole


Não bebo um gole. Nem chego perto do vidro.
Tenho medo do que o vinho faz com a minha cabeça.
O álcool solta as correntes que eu levei meses para prender.


Se eu beber, eu perco a vergonha.
Se eu beber, meus pés me levam sozinhos para a sua porta.
Eu viro bicho carente, volto para o seu colo pedindo carinho,
como um cachorro que apanha, mas ainda
abana o rabo para o dono.


Todo mundo bebe para rir, para celebrar, para esquecer.
Eu não. Se eu bebo, eu lembro.
Eu sinto uma saudade que não cabe no peito.
Por isso, continuo com a garganta seca.
É melhor morrer de sede do que morrer de vergonha
correndo atrás de quem não me quer mais.

Ser corajoso não significa estar isento de medo, mas sim avançar apesar dele. A verdadeira coragem se revela quando enfrentamos nossas inseguranças e desafios, mesmo quando a dúvida e a ansiedade nos acompanham.

Cada passo dado diante do medo é uma afirmação de força e determinação. Isso nos permite crescer, aprender e nos transformar. Ao reconhecer o medo, mas decidir não deixá-lo nos paralisar, abrimos portas para novas oportunidades e experiências. A coragem é um ato contínuo, e cada pequeno avanço nos aproxima de nossos objetivos e sonhos.

Entre o medo e a intensidade: amar de novo assusta


Estou tendo crises de ansiedade por causa do amor. Não exatamente do amor em si, mas do que ele carrega: o medo de não ser recíproco, o medo de depositar tudo na pessoa errada outra vez. Já aconteceu antes. A leonina levou minhas energias como quem apaga uma luz sem aviso e deixou o coração em pedaços, tantos que reconstruí-lo pareceu um trabalho manual, lento, quase solitário. Voltar a acreditar foi um ato de coragem silenciosa.


Agora existe a dúvida. E a dúvida cansa. O que sinto é real ou apenas um eco da própria carência? Ainda mais quando a escorpiana, dona absoluta dos meus pensamentos, mora a 888 quilômetros de distância. A distância cria fantasmas, amplia sentimentos, confunde certezas. O que parece destino às vezes soa como invenção da mente. E, ainda assim, algo insiste, como se o universo tivesse empurrado os fios do acaso e colocado tudo exatamente nessa linha tênue onde tudo pode ser verdade ou não.


Há também o excesso. Deposito demais, sinto demais, calo demais. As palavras se acumulam até virarem peso, e falar parece sempre um risco. Existe o medo de não ser aceita, de parecer intensa demais, emocionada demais. Mas isso não é um desvio de caráter, é essência. Sou de Aquário, sim, mas feita de extremos. Oito ou oitenta. Ou tudo, ou nada.

A vida é para quem não tem medo de arriscar
A vida é para quem não tem medo de cair
A vida é para quem não tem medo de apanhar
A vida é para quem não tem medo de sorrir!

A vida é para quem sabe viver
A vida é para quem vive a sonhar
A vida é para quem não tem medo de morrer
A vida é para quem sabe se doar!

A vida é para quem sabe ajudar
A vida é para quem só faz o bem
A vida é para quem não tem medo de amar
A vida é para quem partilha com alguém!

Viver, é rasgar o coração com amor e decepção, é desfazer da ansiedade que o medo insiste em controlar... é dedicar um tempo real para uma nova realidade!
Esta ponderação não foi criada para causar danos, mas para evitar conflitos; neste cenário a vida não reagiu com medo e nem com silêncio: reagiu com proposta!
As desilusões sempre ensinará suas lições mais difíceis, aos corações mais sensíveis, mas não seja fechado... a próxima pessoa vai te substituir!
Toda fila anda, porque quem quer se livrar dela uma hora se livra... com ouvidos de sentinela e visão límpida para o acaso: aumente tuas chances renovando a rotina da desestima e desafeição!

Um beijo bom é certeiro, mesmo que escolha ser devagar. É generoso, úmido, uma entrega sem medo. É sem pressa, que ignora o tempo e se perde no escuro, já que os olhos estão fechados. É aquele que você não consegue parar. É o que prende a sua mente, sem deixá-la voar para outro lugar. E, no fim, é o beijo na pessoa que você ama de verdade.

Beijo ruim existe: sem sentimento, muito polido, cheio de cuidado, rápido, seco. Mas uma coisa é certa: são sempre duas pessoas que o deixam frio ou quente. Todo mundo pode beijar bem — é só encontrar a boca certa.

Empoderamento!
Não há que falar em poder enquanto ainda houver o medo,
Não há que falar de felicidade, se ainda houver dor,
Não há que falar em perdão, se houve esquecimento!
O poder inicia quando você perde o medo de soltar suas dores e exercer o perdão verdadeiro.
Soltar o medo não é fácil, mas é possível, então pare de resistir ao medo... deixo-o entrar, observe-o como se estivesse observando algo que pode te ensinar, veja como ele chega, o que ele tem a dizer, como ele modifica seu corpo, sua mente e seu espírito. Quando você aprende a observar o seus sentimentos, você aprende como ele chega, e como se instala e consequentemente como fará para se livrar deste padrão de comportamento.
Cuidado a mente, ela não quer que você aprenda. Ela quer que você continue sua escrava, continue sendo refém dos seus próprios sentimentos ruins.
Resista, pare, respire, observe, solte e agradeça.
Faça-a dia após dia, até que um dia ficará mais brando, mas leve. Assim também funciona com as dores... pare e observe como ela chega e silencie até achar suas raizes... assim é o auto-conhecimento... se não parar para observar não encontrará respostas e muito menos evolução.
O perdão não é esquecer algo; se você foi vítima de abusos, não esqueça, acolha a dor, o medo, a raiva, mergulhe observando o que acontece, e vá soltando na sua respiração, eu sei que é doloroso, mas é um começo. Pratique o perdão verdadeiro, pois quando se pratica o perdão a liberdade vem.
Não resista, pois todo o sentimento que resistimos ficará cada vez mais forte. Aprenda a amar todos os seus sentimentos, você verá que eles diminuem quando são reconhecidos.
O poder está dentro de nós! Basta mergulhar dentro de si mesma que o Poder interno acontece. Se tiver medo de fazer isto sozinha, saiba que nunca está só, se pedir as energias divinas virão, se precisar, peça ajuda, mas não fique mais onde está, siga... tenha coragem de seguir sempre em frente!
Empodere-se!
Giovana Barbosa

Siga... siga sempre em frente.
Sem medo que algo dará errado.
Confie, acredite, pois seus pensamentos criam e sua fé sustenta; a vida é muito curta para voltar e viver no passado e muito rápida para se viver no futuro. Viva a imensidão que é o aqui e agora, pois não há presente mais belo do que viver na presença presente.

E eu tenho medo. Medo de não existir um amanhã em que eu possa me refazer.
Medo de me tornar pior do que sou hoje.
Medo de que até esse amanhã, que eu tanto acredito que virá, simplesmente não venha. Um amanhã que nunca vem.
E eu me prendo à possibilidade e, talvez, esqueça de viver o hoje.
Preciso RE-NAS-CER!!!!

Hoje em dia, o medo e o mundo viraram uma coisa só.


Medo de ficar pobre;
Medo de perder alguém;
Medo de arriscar;
Medo de sentir dor;
Medo de se magoar;
Medo de ficar sozinho;
Medo de confiar;
Medo de amar;
Medo de ser julgado;
Medo de ser criticado;
Medo de causar má impressão;
Medo de ser mal visto;
Medo de ser a si mesmo;
Medo de andar por aí;
Medo de ser assaltado;
Medo das pessoas;
Medo de morrer;
Medo de viver...!


O medo tomou conta do mundo de tal forma que virou parte da nossa vida. Ele guia nossas escolhas, limita o que fazemos, nos impede de agir. Está em todas as partes, e muitas vezes nem percebemos, mas ele está lá, afetando nossas decisões e, muitas vezes, nos paralisando.


Esse medo, que se disfarça de proteção, nos impede de arriscar, de confiar, de viver de verdade. Ele nos faz viver em um estado constante de preocupação, pensando no que pode dar errado, nos fazendo focar no medo ao invés de aproveitar o momento. A insegurança nos faz esconder quem somos, seguir o que os outros esperam de nós, e nos afasta de nossa verdadeira essência.
Quando não enfrentamos esse medo, ele nos prende em uma rotina de cautela, onde a vida se torna uma série de passos pequenos e seguros, mas sem realmente vivermos. O maior medo que podemos ter é o de não viver, de deixar a vida passar enquanto tentamos evitar o medo. Ao encará-lo, podemos viver com mais autonomia, confiança e espontaneidade.

Amor não é dor;
Amor não é atormento;
Amor não é lamento;
Amor não é desprezo;
Amor não é medo;
Amor não se vende;
Amor não ofende;
Amor não é tristeza;
Amor é a certeza;
Que o Amor é valor;
É comprometimento;
É bom intento;
É beijo, é festejo;
Vem e entende, compreende;
Amor é a sublime prece;
Ele transforma, enriquece e nos enaltece;
Amor apetece amor;
Amor é poder, amor se faz ser; cuida, sonha, doa, ganha...idealiza e realiza.
O amor e sua linda e relevante façanha!

⁠Ignorando o medo e abraçando tudo de expontâneo
eu faço isso
busco sei lá o que, não sei onde
abro buracos no caminho
daqueles que só o calor do momento é capaz de cavar
seja pelo ódio ou pela esperança.
Apenas sigo a intuição
e sem pensar não sinto medo
fossa ou cova,
viva ou morta
tenho um vazio pra cair e somente assim eu sou capaz de preencher alguns vãos — caindo em buracos que apenas eu sou capaz de preencher alguns vãos

Sonhar? Então
Lute, e não desista
Não vai ser fácil
Não vem pronto
Vai existir medo
Vai ouvir o que fere
Vai doer, vai quebrar
Mas no fim
Não desistir, te faz chegar
Aonde você não chegaria, se tivesse desistido.


A vida tem dessas, mas pra um bom sonhador, não existe medo.
Existe luta pra chegar.

A máscara pesa mais que o próprio rosto,
Engulo o choro, o medo e o desgosto,
Sou o pilar que todos vêm buscar,
Mas no silêncio, minha a estrutura range.
Sou o oceano que não pode transbordar,
A dor contida que a ninguém consegue enxergar.
Tristeza e cansaço escondido no rosto
Com sorriso disfarço, o meu triste esforço.
Meu grito ecoa o vazio no peito.
Que ainda acredita em um mundo perfeito.

ENGESSAR A VIDA ATRAVÉS DA ESTUPIDEZ E DO MEDO


O estúpido que tem medo não está sendo estúpido por falta de informação;
ele é estúpido porque escolheu o medo como identidade.


Você pode trazer gráficos, estudos, testemunhos, lógica cristalina,
pode alinhar os fatos como soldados em perfeita ordem;
ele vai olhar para tudo isso e ver apenas mais uma ameaça disfarçada.
Porque o medo dele não mora na cabeça.
Mora no peito, na barriga, naquele lugar escuro onde a razão não tem chave.


A razão convence quem já está meio convencido,
quem tem um cantinho de dúvida que ainda respira.
Mas o medo absoluto é uma religião sem hereges:
o fiel não quer ser salvo daquilo em que acredita;
ele quer ser salvo pelaquilo em que acredita.


Você pode provar que o monstro não existe,
mas se o monstro é a única coisa que dá sentido à vida dele,
ele vai preferir o monstro à paz.


Então não há argumento que chegue,
não há frase bem construída,
não há metáfora bonita o suficiente
para convencer o estúpido que se alimenta do próprio pavor.


O que há, quando muito, é o tempo.
O tempo que às vezes cansa o medo,
que desgasta a armadura,
que faz a pessoa acordar um dia e perceber
que passou a vida inteira tremendo de um fantasma
que nunca lhe tocou de verdade.


Ou então o encontro.
Não o encontro com a razão,
mas com alguém que vive sem aquele medo
e, estranhamente, continua vivo,
continua inteiro,
até sorri.


Aí, só aí,
num instante em que a guarda baixa,
pode nascer uma pergunta pequenininha, quase inaudível:
“E se eu estiver errado?”


Essa pergunta é o único buraco
por onde a luz consegue entrar
numa cabeça que se fechou para o mundo
achando que assim se protegia dele.


Antes disso,
guarde sua energia.
Não se gasta pólvora com quem já decidiu
que o estrondo é música celestial.


O estúpido pelo medo
só se convence
quando um dia o medo o cansa
ou quando a vida, com sua paciência cruel,
lhe mostra que sobreviver sem pavor
também é possível
e, pasmem,até mais bonito.

⁠Não venha me dizer do seu medo do escuro. Não venha me dizer do seu medo do passado. Não venha me dizer de banalidades nas cidades...
Se com as armas que brincamos, nós mesmos arrumamos nossos funerais, se com as armas que brincamos, nós mesmos nos machucamos...
Eu quero amor e não quero guerras...
Um homem veio pra trazer a liberdade universal em todos corações. E não a soberba, nem a hipocrisia viessem dominar a cada um de nós...
Para que reconhecessem que o amor supera tudo em meio a crises capitais, governamentais e, em tempos de guerras ao mundo veio trazer a paz!

Vida a dois.
Quem nunca teve medo de uma vida a dois? De compartilhar os mesmos cômodos, as manias mais ocultas? Ih que medo, dar aquele frio na barriga pensar que não será como antes quando você a esperava, enquanto se arrumava para leva-la para dar uma volta e depois a deixava em casa, e ficavam conversando por pequenas mensagens de texto o resto da noite inteira. A ideia é essa, que sinta medo. Será papel seu agora preocupar-se em mudar as lâmpadas quando essas queimarem. Aprender coisas simples, como: esperá-la por horas no Shopping enquanto ela entra no provador com dezenas de peças de roupas, e finalmente escolhe o vestido que queira levar, onde sua obrigação será apenas carregar todas aquelas sacolas cheias de calçados e roupas que ela talvez nem chegue a usar. Terá que aguentar os dias dela de Raiva, Tristeza e Euforia, não necessariamente nesta ordem, e então você ira descobrir o real significado do termo TPM. Nestes dias também ela odiará aquele vestido que passou horas escolhendo, naquela bendita loja! Lembra? Não se chateie se isso acontecer. Não será para sempre, só alguns dias, todos os meses, durante todo o ano. Se ela for uma mulher moderna que trabalha fora por algumas horas será natural que ela converse sobre coisas do trabalho, ouça-a naturalmente e se for o caso de reclamações de trabalho em hipótese alguma procure justificativas ou soluções. E se mesmo depois de seguir todas estas dicas algo sair errado, não se preocupe, é só a TPM dela em processo de mudança. Alguns dias de tédio existirão, saiba contorna-los também. Saiba entender apenas que casar-se, exige que você assuma certas profissões, como psicólogo, eletricista, encanador, pedreiro, administrador e se possível um ótimo chefe de cozinha. Tendo compreendido tudo isso, case-se. Você vai entender depois de um tempo que a vida de casado vai exigir mil e umas reinvenções de si próprio, mas que acima de tudo que casar-se pode ser bem mais que uma vida a dois. É chegada a hora, os filhos virão por ai...

"Vale a pena"

Vale a pena não ter receio de nada...
Vale a pena tentar sem medo de errar.
Vale a pena confiar e nunca ter medo.
Vale a pena sonhar.
Encarar e não fugir da realidade.
Ainda que haja fracasso, vale a pena lutar...
Vale a pena discordar do melhor amigo e não apoiá-lo em suas...
Atitudes erradas.
Vale a pena corrigi-lo...
Vale a pena olhar-se no espelho ver a vida como realmente é.
Vale a pena procurar ser o melhor e nunca pensar ser o menor.
Enfim...
Vale a pena viver a vida já que a vida não é tudo.
Que ela pode nos dar...
Mas sim tudo o que podemos dar por ela.

O Silêncio do relógio:


O medo que eu sentia se desfez no cansaço,
eu já não tenho medo da morte, nem do fim.
Antes eu tinha, mas hoje o tempo é escasso,
e o peso do que carrego já transbordou de mim.
​Eu desconto a minha dor nas pessoas, eu sei,
e por isso eu evito me aproximar delas agora.
No silêncio dos muros que eu mesmo levantei,
espero o momento de, enfim, ir embora.
​Pois algum dia ficarei off-line para o resto da vida,
uma ausência que o mundo não saberá explicar.
E na alma cansada, uma certeza incontida:
sei que não existe uma cura para a minha doença,
apenas o silêncio que me ensina a parar.

Se eu fosse eu

Se eu fosse eu, diria: te vivo,
sem medo da palavra, sem ensaio.
Se eu fosse eu, me amaria mais,
com menos culpa e menos atraso.

Se eu fosse eu, não seria loira,
nem moldaria o cabelo ao olhar alheio.
Se eu fosse eu, não odiaria o ouro,
nem carregaria rótulos que não são meus.

Se eu fosse eu, não teria fama,
nem nomes que não escolhi vestir.
Se eu fosse eu, talvez fosse melhor pra você,
ou apenas verdadeira o bastante pra existir.

Se eu fosse eu, choraria tudo
o que aprendi cedo demais a calar.
Se eu fosse eu, talvez meus pais
me enxergassem além do que é fácil notar.

Mas eu sou.
Só escondo o que pulsa no coração.

Você teria interesse em saber?
Em quebrar meu medo de dizer?

Se eu fosse eu, não perguntaria.
Se eu pudesse ser eu…
o que eu faria?