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Lembre-se:
- você não é um fracasso.
- você não é uma decepção.
- você é forte
- você é necessário.
- você não precisa se machucar.
- você não precisa aguentar humilhações.
- você é incrível.
- você tem um sorriso lindo.
- você tem pessoas que te amam. 

⁠Jamais poderíamos conhecer a nós mesmos, sem a auto-observação séria e profunda.

⁠O trabalho esotérico começa com a rigorosa observação de si mesmo.

⁠"Terapeuta demora para se formar. É como uma espada que tem bater na forja quente e você leva muita pancada até criar o corpo necessário para poder suportar o mergulho de ir e voltar (na vida do outro) sem se perder."

Nós psicólogos somos os alquimistas da contemporaneidade, pois possuímos a fórmula alquímica de transformar o chumbo em ouro.

Prefiro que nem diga que gosta de mim, mesmo gostando, do que viver dizendo que me ama, não me amando.

Ninguém pode ter certeza do resultado de suas atitudes, a não ser que nada faça.

Queremos muitas coisas, mas nossa vontade de obtê-las nem sempre está neste querer.

Quanto mais nos sentimos agradecidos, mais sentimos que temos muitos outros motivos para sermos gratos.

Algumas vezes, o desejo que acreditamos ser nosso, é do outro, por isso não nos sentimos realizados quando ele se realiza.

Entendo que o que eu já vivi, EU SOU, mas também que o que eu escolher me tornar, EU SEREI.

Ninguém nasce herói, mas pode se tornar um através de suas atitudes.

É nosso estado mental que orienta nossa visão de mundo.

A luta mais difícil de enfrentarmos é aquela contra a hipocrisia, a alienação, o falso moralismo e o orgulho.

Sempre sentimos que nos falta uma peça e é bem isso que nos dá sentido de viver.

Tristeza nada mais é do que pensamento, e este pode ser modificado.

Pela falta de autoconhecimento, tem muito parafuso perdendo tempo sendo um simples prego, pois o convenceram que seria o máximo que ele poderia vir a ser.

A aversão que algumas pessoas têm de brincar com seus próprios medos, apenas relata a insegurança e falta de autoconhecimento que imperam em si mesmas.

O ser humano costuma pedir menos ajuda ao perceber que ajudar dá mais satisfação do que ser ajudado.

Para progredir neste estágio da evolução humana, precisamos nos apoiar nos ombros daqueles que o percorreram e não reinventar continuamente tudo. Precisamos unir diversas disciplinas de conhecimento humano em um todo indiferenciado.

Se sozinhos podemos ser fortes, unidos seremos inquebrantáveis.

Ao contrário de outras formas de distúrbios psicológicos, a questão central do trauma é a realidade.

Enquanto você mantiver segredos e suprimir informações, estará fundamentalmente em guerra consigo mesmo. A questão crítica é se permitir saber o que sabe. Isso requer uma enorme quantidade de coragem.

As pessoas traumatizadas cronicamente se sentem inseguras dentro de seus corpos: o passado está vivo na forma de um desconforto interior atormentador.

Durante os desastres, as crianças pequenas geralmente seguem as dicas dos pais. Enquanto seus cuidadores permanecem calmos e atendem às suas necessidades, elas geralmente sobrevivem a incidentes terríveis sem cicatrizes psicológicas sérias.