Sirva de Licao
Qual é o nosso problema? Não acha que somos adolescentes bem esforçados? A gente nunca causa problemas. Só o que a gente faz é comer e estudar. Por que a gente tem que se sentir tão frustrado assim?
Sabe qual é a atividade humana mais inútil de todas? Relacionamentos. Começam a se conhecer, depender um do outro e aí vocês brigam e tentam se resolver. É muito desperdício de energia. 99% da minha energia eu gasto no trabalho, o que me sobra é 1%.
A invalidação vem de diversas formas.
Se alguém está te trazendo uma demanda você precisa unicamente acolher. Você não precisa concordar. Você não precisa dar razão. Você precisa respeitar e acolher.
Alguém falou pra você que se sentiu desrespeitado, maltratado, injustiçado ou está sentindo que alguma coisa ali não está legal, acolha.
- Porque você está sentindo isso?
- Como posso fazer para melhorar o que você está sentindo?
Não fale que isso não existe, que não é assim e que não tem cabimento. Porque isso é invalidação de sentimento. Invalidação pode enlouquecer. Pode deprimir o humor. Pode, de fato, causar ou desenvolver um transtorno mental.
O que cada um sente tem a ver com a sua história.
O que eu sinto é a minha história.
Como eu interpreto é a minha história.
Acolha a minha história.
A ira, no entanto, é apenas um véu. E não basta para esconder o desespero e o vazio.
Infelizmente, num julgamento, as opiniões não contam muito, mas as aparências, sim.
Valorize seus antigos amigos, os amigos de infância, esses sim te amaram e se
aproximaram de você pelo que você é e não pelo que você pode oferecer.
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