Mensagens de otimismo e reflexão para clarear a mente e iluminar o dia

⁠Existe uma arma infalível contra a ansiedade: respirar.

⁠Quando a ansiedade ocupa mais espaço que a própria felicidade...algo está muito errado.

⁠Ouça a sua esperança e não a sua ansiedade.

⁠Abrir mão faz bem para a alma.

⁠A vontade de alcançar objetivos é a força que fará vencer a ansiedade.

⁠A ansiedade te incomoda na mesma intensidade que você não se move para vencê-la.

⁠Não pense no que está mal, faça para que fique bem.

⁠Não se engane. É preciso ser muito forte para ser frágil.

⁠A ansiedade é tão forte quanto a nutrição que lhe é dada.

⁠Ignorar a ansiedade é tapar o sol com a peneira.

⁠Não deixe que a ansiedade te faça esquecer da força que há em você.

⁠Somos responsáveis pelo destino que damos à nossa energia vital. Todos os dias.

⁠O mundo não poderá ouvir seu coração enquanto ele estiver calado. Fale o que sente.

⁠A expectativa que colocamos no outro pode gerar uma frustração em nós mesmos.

⁠Ficar se comparando com as outras pessoas é uma grande armadilha. Seu tempo, é seu tempo.

⁠Estamos sempre procurando fora o que há em abundância dentro de nós.

⁠Grande parte das nossas questões com a ansiedade estariam resolvidas se soubéssemos dizer "não".

⁠A ansiedade começa na imagem que você cria em cima de um fato geralmente pequeno.

⁠Não adianta ir a lugar algum se você está fugindo de si mesmo.

⁠Quando você abrir o olho e mesmo assim tudo parecer escuro, lembre-se que a luz está no seu coração.