Mente
A mente é muito forte e temos a capacidade de criar coisas incríveis, mas se alguém com uma mente mais forte que a sua lhe atacar, você pode sofrer psicologicamente. Cabe a nós entender o consciente e o inconsciente de uma forma mais tranquila e espiritual, para estarmos mais preparados para lidar com as adversidades.
O Espelho Não Mente: Você Está Pronto Para a Mudança?
Um objeto tão simples, mas poderoso. Por séculos, foi cobiçado, usado como moeda de troca e símbolo de riqueza. Hoje, ele continua presente em nossas vidas, escancarando verdades para as quais nem sempre estamos prontos. O espelho não mente. Ele revela os efeitos do tempo, as marcas do estresse diário e as consequências das escolhas que negligenciamos – os excessos na comida, no álcool, na preguiça disfarçada de cansaço.
Por muito tempo, evitei encará-lo. Cada reflexo parecia gritar as verdades que eu não queria ouvir. Ele me mostrava os resultados de anos de descaso com minha saúde e bem-estar.
A verdade dói. E nós adoramos maquiá-la. Mudamos a iluminação para suavizar o desconforto. Escolhemos roupas que camuflam o que já é evidente. Mas nada disso funciona. O espelho sabe a verdade – e, no fundo, nós também.
Então, chegou o dia em que fugir já não era uma opção. 17 de agosto de 2024. Apenas quatro dias após meu aniversário de 48 anos, acordei, me sentei na cama e lá estava ele, impiedoso. Sem filtros, sem distorções, sem desculpas. A imagem refletida me trouxe um sentimento amargo de derrota.
"Como deixei isso acontecer? Como cheguei a esse ponto?"
Naquele momento, uma decisão foi tomada. Era hora de agir.
Ainda naquele dia, firmei um compromisso inegociável. Eu mudaria minha vida. Reorganizei minha alimentação. Me matriculei na academia mais próxima, eliminando qualquer desculpa. Ajustei meu sono e passei a praticar os ensinamentos do livro O Milagre da Manhã. Antes do sol nascer, já havia cumprido mais de 50% da minha rotina física.
Mas não foi fácil.
Meu Deus, como era difícil escutar o despertador às 4h40 da manhã. O quarto escuro, o ar gelado de inverno. Muitas vezes, a temperatura lá fora batia 5°C. O edredom quentinho me chamava, e a voz na minha cabeça tentava me convencer:
"Você merece dormir mais um pouco."
Mas havia outra voz, mais forte.
"Levante agora e faça o que tem que ser feito!"
E eu obedeci. Pulei da cama, fui ao banheiro, lavei o rosto com água fria. Em dez minutos, já estava de roupa trocada e pronto para enfrentar meu primeiro compromisso do dia: meu bem-estar.
Nenhum dos dias seguintes foi diferente. Todos os dias, lutei contra a dor de despertar antes do sol. Mas, pouco a pouco, comecei a sentir as mudanças. Meu corpo, antes um inimigo, começou a responder.
E o espelho?
O espelho, antes um juiz implacável, tornou-se meu aliado. Ele refletia algo novo. Ainda apontava minhas falhas, mas, dessa vez, também me mostrava meu progresso.
Seis meses se passaram.
Hoje, o espelho ainda me desafia, mas não mais como um inimigo. Ele me ensina. Verdades continuam sendo ditas, mas agora eu as aceito – porque sei que são um convite para o crescimento.
E a dor do despertar tão cedo, passou? De maneira alguma. Eu apenas aprendi a dominá-la. Alguns dias são cheios de energia; outros, de dor física – a dor do próprio processo de evolução. Mas sei que a disciplina agora está implantada na minha mente.
E escrevendo esse texto, percebo algo ainda mais profundo: isso não é apenas sobre espelhos, autoestima ou saúde.
Isso é sobre relacionamento e autoconhecimento.
Afinal, quantas vezes você já evitou alguém que te incomoda sem saber o motivo?
Muitas vezes, as pessoas que mais nos irritam são aquelas que refletem algo que rejeitamos em nós mesmos. Assim como o espelho.
Talvez você não tenha problema algum com o reflexo no espelho. Talvez sua luta não seja com a balança, o sedentarismo ou o despertador às 4h40 da manhã. Mas e os outros espelhos?
Seja honesto consigo mesmo: onde estão os espelhos que você evita?
Encontrá-los pode ser desconfortável. Encará-los pode ser doloroso. Mas quantas oportunidades incríveis você pode estar perdendo ao fugir?
Insista, persista e, acima de tudo, nunca desista.
E os resultados? Mudou algo de verdade?
Ahhh, você deve estar se perguntando: "Ok, mas e como foram os resultados dessa mudança de hábito? Melhorou?"
A resposta é simples: sim, inacreditavelmente.
Hoje, 15 quilos a menos, diversos centímetros a menos na cintura, quadril e abdômen, e uma disposição infinitamente maior do que quando comecei esse processo. Mas não é só isso. Hoje, tento ser inspiração para minha família, minhas filhas e meus amigos.
O tempo vai passar de qualquer maneira. Cabe a você decidir como quer atravessar essa jornada e chegar ao seu destino.
Agora me diga:
Você já sabe quais são os espelhos que precisa encarar?
Dias sem te ver,
e ainda sinto teu cheiro no ar,
o som da tua risada tão vivo em minha mente,
a lembrança da tua pele sob meus dedos.
Hoje te encontrei.
Por um instante, parecia que tudo estava em seu lugar,
e eu queria que aquele momento nunca acabasse.
O toque dos nossos corpos,
teu cheiro — meu Deus, teu cheiro —
tua voz, tua vibração,
cada batimento que senti deitado em teu peito.
Eu sei que te amo de longe,
mas, de perto...
Estou entregue.
A boca não consegue traduzir plenamente, a dor que o peito sente, mas o olhar não mente, os seus olhos falam com precisão; a linguagem correta e secreta do seu coração.
"A beleza é a mais nobre portadora da luz; ilumina a mente e aquece o coração de quem a contempla".
Não entre em desespero pensando e remoendo o passado, sua mente fica em paz quando você foca no presente.
O Equilíbrio do Progresso
No campo vasto da criação,
onde a mente voa sem fronteira,
liberdade e igualdade se entrelaçam,
como luz e sombra na mesma esteira.
A inovação precisa de espaço,
mas também de solo fértil e abrigo,
pois o talento não floresce ao acaso,
e sim onde há sustento e sentido.
Que o Estado seja o guardião,
não a muralha que prende a estrada,
mas a ponte que liga a ambição
ao direito de cada jornada.
Diversidade é uma riqueza,
a essência viva de uma nação,
quando cada voz tem o seu tom,
Tecemos juntos a inclusão.
E assim, entre o livre sonhar
e a mão que protege a esperança,
cresce um mundo a prosperar,
onde justiça e progresso caminham juntos.
Os cortes já ñ ardem
Os arranhões já ñ doem
Mas a dor permanece aqui
A mente permanece aqui
Me controlando como um boneco
Me destruindo
"Aqui, eu sou o sol que ilumina a escuridão, a mente brilhante que supera os obstáculos e a força que comanda o destino. Meu respeito é conquistado, minha inteligência é inegável, minha rapidez é inigualável e minha beleza é indiscutível. Eu sou o líder, o visionário, o arquiteto do meu próprio universo. E todos sabem: eu estou no comando."
Ser cientista é cultivar uma mente curiosa que se alimenta da sabedoria das ciências e da história, pois só assim compreendemos o todo que molda o nosso mundo.
E quando surgir em sua
mente a ideia de que o amor
Tem suas imperfeições,
Saiba que isso não é amor.
O amor é perfeito,
Nós é que não somos.
Você é seu lar mais importante—cultive sua mente, respeite seu corpo e preserve sua paz.
Moabe Teles
quando você está ne uma cidade grande sua mente fica barulhenta,, quanto está numa cidade pequena reina a paz interior.
Dia 29
Como miração,
A força da tua imagem emerge em minha mente,
Teu aroma, Tua pele, teu toque, nossas mãos pequenas se entrelaçando,
Você sentada no meu colo,
Eu, seu cafuné,
Como eu quero atrapalhar teu banho kkk
Ou, que você quase me queime com a água quente do chuveiro, pelandooo, pelandooo,
Quero contar essas histórias e tantas outras mais que hão de surgir,
Foi só uma pausa,
Para retornarmos ao grande espetáculo das nossas vidas.
