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Eu já aceitei que não tenho controle sobre o destino, o destino, a gente faz agora.

⁠Um livro não está na cabeça, está na mão. Um livro não se faz com ideias. É o livro que tem de ter as ideias, não é o autor. O livro tem que ser mais inteligente que o autor.

António Lobo Antunes
"São precisas três coisas para escrever: paciência, solidão e orgulho". 25 frases de António Lobo Antunes. Observador, 5 mar. 2026.
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⁠O princípio da humildade faz parte do arcabouço de valores de um homem de caráter forte

⁠Bom dia, minha querida,
Acordar e saber que tenho você em minha vida faz cada amanhecer mais brilhante.
Que seu dia seja tão maravilhoso quanto o brilho do seu sorriso.

O essencial não faz barulho.

O que realmente importa é silencioso. O amor não grita, a paz não estoura, a ternura não precisa de holofotes.

O essencial é discreto. É justamente por isso que se torna tão precioso.

⁠Que nesse novo ano todos os nossos passos nos levem para o que nos faz feliz de verdade.

A falta de caráter faz alguém pequeno se revelar exatamente do tamanho da sua própria sujeira.

Tempo não faz nada sozinho. Ele não cura, não resolve, não transforma. Ele apenas passa. Quem decide o que nasce dele é você. O tempo só produz resultado quando é atravessado com consciência. Dor ignorada vira peso. Dor enfrentada vira força. Não é o relógio que amadurece alguém, é a forma como cada um encara o que viveu. Há quem espere o tempo agir e há quem age dentro do tempo. No fim, ele só amplia aquilo que você escolhe alimentar. Se você ressignifica, cresce. Se você remoer, endurece. O tempo é neutro. A postura é tudo.

" Um brilho de um sorriso de uma criança faz o coração pulsar, sabendo que tua ação de dar atenção a um simples cidadão, e aquele aperto na mão que nenhum coração aguenta de tanta emoção".

Eu odeio quando você me deixa. Sua presença me faz bem, sua voz acalma meu coração.

“Todo mundo está lutando uma batalha que você não faz ideia. Então, se puder escolher, escolha ser gentil.”

O silêncio faz mais barulho do que imaginamos, podendo nos levar à ressignificação ou à evasão que, às vezes, chega sorrateiramente.

🐛Renascer🦋


a dor faz parte da sua história,
mas não tem o direito de narrar o seu destino.

A sobrevivência é uma forma de coragem.
A cada vez que você respira mesmo com o peito apertado,
cada vez que você diz “hoje eu continuo”,
cada vez que você decide se olhar com mais gentileza
você está reconstruindo algo que o abuso tentou destruir.

Cicatrizes não são fracasso.
São provas de que você escapou.
São mapas de volta para você mesma.
E quando você entende isso,
o fantasma começa a perder força,
a sombra começa a perder tamanho,
e a luz começa a entrar.

Às vezes o fim de um amor não faz barulho.
Ele simplesmente aprende a viver em silêncio.

⁠O fato de toda informação relacionada a nutrição estar na internet, não te faz nutricionista!

... Quem não faz amizade
com a própria solidão — corre o risco —
de chamar de abrigo qualquer pessoa que apareça pelo caminho ...

“Pensar em si mesmo não é egoísmo,
pensar em si mesmo
é se dar o valor,
e isso faz partedo reconhecimento
que você merece.”

"Um amor me fez amar,
uma dor me fez chorar,
um desejo me fez querer,
um amor que não faz sofrer.“

"Muitas pessoas esqueceram a beleza de fazer o simples. O básico já não se faz, e o tempo passa rápido demais. Assim, muitos perderam a arte de viver devagar,de ter tempo para si mesmo e também para os outros.”

"A felicidade não é um destino, é um estado de espírito que se faz. É realizar propósitos com ética, sem prejuízos alheios. Verdadeiramente feliz é quem não se preocupa com o 'será', pois tem a certeza de que já é."