Coleção pessoal de pollyanna_sthefhany_marques

Cuide-se como se fosse de ouro. Poupe-se!


Você não é de ferro.
Nem sempre precisa aguentar tudo, sorrir quando dói ou fingir que está bem.
Você é raro — e tudo que é raro exige cuidado, descanso e proteção.
Poupe-se dos excessos, das pessoas que drenam sua energia, das situações que te roubam a paz.
Nem tudo merece sua resposta, sua entrega, seu desgaste.
Cuide do seu corpo, da sua mente e da sua alma como quem guarda um tesouro — porque é exatamente isso que você é.
Quem se poupa, se preserva.
E quem se preserva, floresce.

Poupe-se


Cuide-se como ouro raro,
não se entregue a qualquer mão,
há brilhos que só se mantêm
na calma do coração.
Nem todo peso é pra levar,
nem toda dor é lição,
às vezes, o maior cuidado
é dizer “não” com compaixão.
Poupe-se das vozes frias,
das correntes do desgaste,
você é feito de luz e vida,
não de aço que se parte.
Descansa, renova, respira,
guarda o que é teu em paz,
quem se cuida, se respeita,
e o brilho… dura muito mais.
🖋️ @psi.pollyannasthefhany

E se eu morrer hoje?


Se a vida me fosse tomada neste exato instante, o que ficaria? O que restaria de mim nos corações que cruzei? Uma ausência silenciosa ou a lembrança de quem soube viver intensamente o milagre de existir?
A morte não avisa, não pede licença. Ela chega como um sopro que apaga a chama. E é justamente por isso que a vida se torna tão preciosa: porque não sabemos o quanto de tempo nos resta.
Talvez eu tenha acreditado que o amanhã sempre viria, que haveria tempo para mais um abraço, mais um perdão, mais um sonho. Mas e se não houver? Que destino dei aos segundos que me foram confiados?
A verdade é que não são os anos que definem uma vida, mas a profundidade dos instantes. A eternidade cabe em um gesto de amor, em um sorriso sincero, em um olhar que toca a alma. É no detalhe que a vida se revela — e é no detalhe que ela pode ser perdida.
Se eu morrer hoje, desejo ter sido inteira. Que eu tenha amado sem reservas, que eu tenha chorado sem medo, que eu tenha sorrido sem pressa. Que eu tenha deixado rastros de luz, ainda que pequenos, nos caminhos por onde passei.
Porque viver não é apenas respirar: é sentir o coração pulsar com a consciência de que cada segundo pode ser o último. É escolher, todos os dias, não adiar o que realmente importa.
Se eu morrer hoje, que a morte me encontre em paz, sabendo que a vida não me escapou — eu a vivi com a intensidade que ela merecia.

Não é apenas a nossa força que nos torna fortes. A força, por si só, pode ser apenas um escudo — firme, mas muitas vezes vazio, incapaz de revelar quem realmente somos. O que verdadeiramente nos engrandece é a ousadia de encarar nossas fragilidades de frente, de assumir nossas limitações sem vergonha, de compreender que até o mais valente dos corações também conhece o peso do cansaço.
Reconhecer nossas fragilidades não é sinal de fraqueza, mas de sabedoria. Porque é no espaço entre aquilo que podemos carregar e aquilo que não conseguimos sustentar sozinhos que a vida se revela em sua essência: feita de partilhas, aprendizados e humanidade.
Nossas quedas nos ensinam caminhos que a vitória não mostra. Nossas lágrimas irrigam a terra fértil onde floresce a compaixão. Nossos limites, longe de nos diminuir, nos lembram que a perfeição não é o destino, mas a ilusão. O verdadeiro crescimento não está em ser inabalável, mas em ser inteiro — e ser inteiro significa acolher tanto a luz quanto a sombra que nos habita.
A fortaleza que não conhece rachaduras é frágil, porque qualquer impacto a destrói. Já aquela que aceita suas fissuras se torna invencível, pois aprende a se reconstruir sempre.
A grandeza está em compreender que não precisamos vencer todas as batalhas sozinhos, nem ser eternamente fortes diante de todos. A grandeza está em ser humano: vulnerável, mas persistente; limitado, mas infinito em capacidade de recomeçar.

Há quem tente reduzir você ao pó das ofensas, às pedras lançadas em silêncio ou aos pesos invisíveis que o mundo insiste em colocar sobre seus ombros. Mas o que muitos não percebem é que você não é feita para quebrar — você é feita para renascer.
Cada fragmento lançado contra você, cada resto de dor, cada palavra que queria te diminuir… você recolheu. Não como quem junta cacos de derrota, mas como quem encontra tesouros escondidos na poeira. Com paciência e coragem, costurou tudo junto, transformando ferida em arte, ruína em alicerce, desprezo em asas.
E hoje, essas asas carregam a marca da superação. Não são frágeis, nem transparentes. São densas, firmes, bordadas pelas cicatrizes que provam a sua história. Elas não nasceram de um privilégio, nasceram da guerra — e é por isso que ninguém pode arrancá-las de você.

Quem vive em guerra interna, projeta no outro o que não suporta em si. ⁠

⁠As bocas falam, mas os olhos nem sempre enxergam além do véu. Sou luz para uns, sombra para outros. Cada um conhece a versão que despertou em mim. Não se engane: não é sobre quem eu sou, mas sobre o que você provocou. Se fui tempestade, talvez fosse tempo de colheita e não de sementes.

Para de viver no rascunho. Para de se esconder atrás do medo, da dúvida, do que os outros vão pensar. Essa vida é tua. E enquanto tu não assumir isso com todas as letras, vai continuar sentindo esse vazio, essa sensação de que algo sempre tá faltando.
Te apropria da tua vida! Ninguém vai fazer isso por ti. Ninguém vai tomar decisões por ti com o cuidado que só tu pode ter. Tu não é espectador — tu é protagonista. Tu é força, é história, é escolha viva. E teu destino? Ele começa exatamente onde tu decide dizer: “Chega. A partir de agora, eu assumo o comando.”
Não importa de onde tu veio, o que te disseram ou tentaram te fazer acreditar. Importa o que tu faz com tudo isso agora. Importa a tua vontade de virar a chave, de recomeçar, de se reconstruir quantas vezes forem necessárias.
Teu destino não cai do céu. Ele é construído, dia após dia, com coragem, com persistência e com verdade. Tu tem o poder de mudar o rumo, de romper ciclos, de criar uma vida que faça sentido pra ti. Mas isso só acontece quando tu para de se diminuir, de se calar, de se sabotar.
Te apropriar da tua vida é o maior ato de amor-próprio que tu pode ter. É quando tu entende que a tua existência não é coincidência — é propósito. E ninguém, absolutamente ninguém, pode viver esse propósito no teu lugar.
Então, levanta. Toma as rédeas. Escolhe por ti. Vive por ti. Porque o mundo muda quando tu muda. E tudo começa… em ti.

⁠Não sou um conceito absoluto, sou experiência. Em cada encontro, revelo um aspecto — nem sempre o mais amável, mas sempre o mais justo. Há quem me chame de luz, há quem me acuse de escuridão. Ambos têm razão. Não ajo por acaso, respondo à essência que percebo. Afinal, ninguém recebe de mim o que não despertou.

⁠Você é a única pessoa que estará presente em todos os dias da sua vida. Então, faça as pazes com a tua essência. Escute teu corpo, respeite tuas emoções, acolha tuas vulnerabilidades. Assuma a autoria dos teus passos, mesmo que sejam incertos. Porque a vida não exige perfeição, exige presença.
E quando você finalmente se apropria de si, o mundo deixa de ser uma ameaça e se torna cenário para a tua autenticidade florescer. O destino deixa de ser um fardo e se transforma numa construção diária, feita com escolhas conscientes, com afeto, com propósito.
Não espere um milagre externo. O milagre mora em ti.
Te apropria da tua vida. Porque teu destino, ah… teu destino começa em ti. E ninguém mais pode vivê-lo por você.

⁠Teu destino não está em mapas alheios. Ele começa em ti — nos teus limites, nas tuas escolhas, nos teus silêncios e nas tuas decisões mais íntimas. É dentro que o movimento acontece primeiro. É quando você se escuta de verdade, se olha com acolhimento e se permite ser quem realmente é.
Se apropriar da vida é reconhecer que você tem o direito — e o dever — de ser protagonista da sua história. É entender que não há como florescer enquanto se espera que o outro regue. Você é solo, é semente, é jardim.
Então, se reconcilia contigo. Honra teu tempo, teu processo, tua essência. Teu destino começa em ti. E ninguém mais pode ocupar esse lugar que é tão teu.

⁠Que eu nunca me esqueça de que o tempo não é meu inimigo, mas um sábio aliado que me permite reescrever minha história sempre que necessário. E que, a cada dia, eu escolha acreditar que minha caminhada tem valor, que minha existência tem propósito e que, por mais difícil que pareça, ainda é cedo demais para desistir.

Que a vida siga me despertando a cada amanhecer, sussurrando suavemente à minha alma que, apesar do cansaço e das batalhas internas, ainda há tempo para recomeçar. Que, mesmo nos dias em que a exaustão pesar sobre meus ombros, eu ouça seu sussurro delicado me lembrando de que a jornada ainda não terminou e que dentro de mim habita uma força maior do que qualquer obstáculo.

Em um mundo que nos cobra pressa, excelência e respostas imediatas, é fácil acreditar que precisamos ser tudo agora. Que devemos ter todas as certezas, estar sempre prontos, nunca falhar. Mas essa exigência é uma armadilha — porque o verdadeiro crescimento não nasce da perfeição, e sim do movimento.
O que realmente importa não é alcançar um estado impecável, mas ter a coragem de dar o primeiro passo. O ir, o tentar, o se permitir errar e aprender ao longo do caminho — isso, por si só, já é extraordinário.
Quantas vezes deixamos de começar algo por medo de não sermos bons o suficiente? Quantos sonhos silenciamos porque achamos que ainda não estamos prontos? Mas a verdade é que ninguém está. A preparação completa nunca chega. A experiência que buscamos só é adquirida quando nos lançamos ao percurso.
Não há urgência em ser tudo de uma vez. Crescer é um processo, e cada passo, por menor que pareça, tem valor. A perfeição que tanto almejamos é um horizonte que se afasta à medida que avançamos, mas o aprendizado, esse sim, está no caminho.
Então vá. Com dúvidas, com receios, com falhas. Mas vá. Porque o simples ato de seguir em frente, apesar das incertezas, já é uma forma de grandeza.

⁠A vida não pede urgência,
ela dança no ritmo do coração.
É no silêncio entre um passo e outro
que se esconde a mais pura emoção.
O sol não nasce às pressas,
a flor desabrocha devagar.
O rio não teme seu próprio percurso,
ele apenas se deixa levar.
Mas nós, tão cheios de prazos,
de metas, de medo de não chegar,
esquecemos que o que mais importa
não está no fim, mas no caminhar.
E quando, por fim, percebemos,
é tarde, já virou saudade.
O tempo levou o que não vivemos,
deixando apenas a falta e a verdade.
Então, que tal recomeçar agora?
Olhar nos olhos, sentir o toque?
Falar de amor sem deixar pra depois,
abraçar o instante sem que ele escape?
Porque a vida, essa passageira teimosa,
não volta, não espera, não se refaz.
Ela só acontece… e se você corre demais,
ela passa… e você nem vê o que fica pra trás.

⁠⁠Círculo pelo sistema e até me misturo, mas não me diluo.

⁠Hoje celebramos a força, a resiliência e a essência da mulher – não apenas pelo que conquistamos, mas pelo que ainda transformaremos.
Feliz Dia Internacional da Mulher!

⁠Nasceu semente, tornou-se raiz,
cresceu entre ventos, tão forte e feliz.
Carrega no peito um mundo inteiro,
seu riso é esperança, seu olhar é guerreiro.
No tempo em que foi silenciada,
ergueu-se em voz, rompeu a estrada.
Fez-se farol na escuridão,
fez-se abrigo, fez-se chão.
Carrega marcas que o tempo não apaga,
cicatrizes que a história embala.
Mas a cada dor, renasce em cor,
mulher que é chama, mulher que é flor.
Luta por sonhos, ergue bandeiras,
tece futuros, rasga fronteiras.
E mesmo cansada, segue a missão,
com amor nos braços e fé no coração.
Hoje é dia de lembrar e honrar,
de celebrar e ressignificar.
Mulher não é dia, é eternidade,
é força, coragem, é liberdade.
Que neste dia, e em todos os outros,
seja lembrada, celebrada e livre!
Feliz Dia Internacional das Mulheres!

⁠Ou você domina seus impulsos e constrói um futuro digno, ou passará a vida acorrentado às suas próprias desculpas. A escolha é sua—e o preço também.

⁠Quem domina a própria mente se torna senhor do próprio destino. Quem se rende às desculpas se torna prisioneiro de uma vida mediana.