Mark Williams

⁠Tentamos tanto ser felizes que acabamos perdendo as partes mais importantes de nossas vidas e destruindo a própria paz que buscávamos.

⁠Você pode impedir que a espiral se alimente e desencadeie o próximo ciclo de pensamentos negativos. Você pode parar a cascata de emoções destrutivas que podem acabar deixando você infeliz, ansioso, estressado, irritado ou exausto.

Quando atingimos a consciência plena, começamos a ver o mundo como ele é, não como esperamos ou queremos que seja, nem como que tememos que possa se tornar.

⁠Pequenas ações podem alterar fundamentalmente o seu relacionamento com o mundo para melhor.