As Pessoas Sao como Ondas

COISAS QUE PARA MIM SÃO IMPORTANTES NAS RELAÇÕES


Amor-próprio é meu ponto de partida.
Eu não entro em nenhuma relação para ser salva, completada ou reparada.
Eu já me basto — e é justamente por isso que só escolho vínculos que honram quem eu sou.


Verdade é essencial.
Transparência me preserva, coerência me aproxima.
Gosto de quem fala claro, sente claro e vive claro.


Caráter não é detalhe, é fundamento.
Caminho apenas com quem honra o que promete, respeita limites
e entende que dignidade não é negociável.


Profundidade é necessária.
Conversas que expandem, que tocam, que iluminam.
Não tenho espaço para superficialidade — minha alma pede densidade leve e consciente.


Presença limpa.
Sem vícios, sem fugas, sem dramas repetidos.
Quero quem esteja inteiro, não quem peça resgate emocional.


Reciprocidade verdadeira.
Não precisa ser espelho — precisa ser justa.
Minha entrega é inteira, mas não ultrapassa meu amor-próprio.


E, acima de tudo, paz.
Relações que respeitam meu silêncio, meu foco, meu ritmo.
Eu escolho o que me soma, o que me eleva e o que conversa com a mulher que venho me tornando.

Gestão emocional: transformando emoções negativas em força criativa

As emoções são o motor que impulsiona a energia que circula dentro de nós; elas são, ao mesmo tempo, indicadores de onde a vibração está desequilibrada e fontes potenciais de energia bruta que podem ser refinadas. Quando surge a raiva, a frustração ou o medo, a tendência natural é fugir ou reprimir esses sentimentos, o que apenas cria um bloqueio energético que se acumula e atrasa a manifestação. A verdadeira arte da gestão emocional reside em acolher a emoção, reconhecê‑la como um mensageiro e, em seguida, transmutá‑la em força criativa. Por exemplo, ao sentir ansiedade antes de uma apresentação importante, em vez de tentar suprimir o nervosismo, respire profundamente, identifique a energia pulsante no peito e direcione‑a para a visualização de um desempenho confiante. Essa prática converte a energia nervosa em entusiasmo, elevando a vibração sem negar a experiência emocional. Outro caso prático é o da tristeza profunda que surge após uma perda; ao permitir que a lágrima flua, você libera a energia densa que estava presa, e ao escrever sobre o que aprendeu com a experiência, transforma a dor em sabedoria que pode ser usada para inspirar outras pessoas. Assim, a gestão emocional deixa de ser um simples controle e passa a ser um processo de alquimia interna, onde cada sentimento negativo se torna matéria-prima para a construção de uma realidade mais alinhada aos seus desejos.

Técnicas de reprogramação de crenças limitantes


Crenças limitantes são padrões mentais que se enraízam ao longo da vida, funcionando como filtros que distorcem a percepção da realidade e mantêm a vibração em um nível inferior. Elas se manifestam como “eu não consigo”, “não mereço” ou “é impossível”, e operam silenciosamente, direcionando pensamentos e emoções para resultados que confirmam essas ideias. Para reprogramar essas crenças, é necessário primeiro trazê‑las à consciência, observando os momentos em que surgem pensamentos autossabotadores. Uma vez identificada a crença, a prática de questionamento interno pode ser aplicada: pergunte a si mesmo qual a evidência real que sustenta aquela afirmação e procure contra‑exemplos que a contradigam. Em seguida, introduza uma nova narrativa que reflita a verdade que deseja viver, repetindo‑a com convicção em momentos de quietude, como durante a meditação ou antes de dormir. A visualização também desempenha um papel crucial; ao imaginar vividamente a situação desejada, sentindo as emoções de sucesso e abundância, você cria um novo caminho neural que substitui o antigo padrão. Por fim, a ação alinhada consolida a mudança: ao tomar pequenos passos que confirmem a nova crença, como iniciar um projeto que antes parecia “muito arriscado”, você gera provas concretas que reforçam a nova realidade, elevando gradualmente a vibração e abrindo espaço para a manifestação dos desejos.

Tempestades não são eternas.

Flávia Abib

Grandes feitos, vitórias grandiosas são conquistados por times, não por indivíduos.

Nova Zelândia: Dois Corações De Um Mesmo Oceano.














Belas ilhas são tocadas por ondas de um oceano.
O embelezando e sendo enfeitadas por suas ondas azuis.
Essas ilhas nasceram há muito tempo atrás rodeadas por um azul profundo.
Há muito tempo atrás quando apenas esse oceano azul e as suas águas desciam com o céu profundo.
Em um lugar no tempo essas ilhas se formaram.
Subindo as ondas desse oceano para flutuarem sobre o seu azul.
Há muito tempo atrás foi quando cada pedaço de pedra e rocha seguiu o ir e vir de cada onda.
Estando acima de ondas azuis.
Sobre um oceano profundo essas duas ilhas ficaram.
O tempo passava vendo cada ilha contemplando aquele oceano.
Essas duas ilhas tinham montes com frestas onde desciam rios de fogo.
E haviam muitos assim em cada ilha.
Com longos caminhos de uma outra terra e com pedras escura que caíam de cada monte.
As brisas desse oceano seguiam sobre cada ilha.
Contornando cada monte e os seus rios de fogo.
E por tantas vezes foi assim.
Como o oceano que mergulhava nos vestígios de cada ilha.
Como o céu azul e claro.
Duas ilhas nasceram de um oceano azul para cobrirem um pouco as suas ondas calmas.
Duas ilhas com rios de fogo que desciam por alguns montes de pedras e algo que unia cada uma.
As suas formam eram feitas pelas ondas desse oceano quando o mesmo tocava cada ilha por várias vezes.
Com ondas de afeto que vinham dos seus profundos sentimentos azuis.
Com o passar do tempo entre o céu azul aquelas duas ilhas foram se transformando.
Aqueles montes de fogo adormeceram.
Nas brisas do oceano e do tempo as frestas por onde desciam outros fogos também repousaram.
Não o tempo.
Que continuava seguindo.
Nas ondas azuis desse oceano duas ilhas estavam.
De muito tempo atrás com o céu azul e profundo sobre cada uma.
Flutuando em muitas ondas azuis que encontravam o céu em cada parte dessas ilhas.
Que haviam sido deixadas por esse oceano em um mesmo sonho que ele teve.
Quando estava novamente desaguando no céu azul e de repente sentiu em algumas ondas que o acompanhavam o ir e vir de dois corações.
Como as suas ondas já faziam desde outros tempos.
Sob o mesmo céu azul.
Que o cobriam e também essas duas ilhas.
Com um aroma azul e salgado das suas profundezas.
Duas ilhas sobre um oceano profundo e que resplandecia como céu.
Com o tempo que passava aqueles montes outra vez acordaram dos seus sonos distantes.
E os seus caminhos de fogo seguiam em cada ilha.
Com outras pedras,rochas e uma cor acinzentada que saía de cada monte.
Rios de fogo desciam dos montes em cada ilha.
Esses montes que fazem rios de fogo são inesperados e o tempo sabe disso.
Em cada ilha os rios de fogo faziam os seus caminhos.
Sobre cada pedra e cada desvio que aquelas ilhas tinham.
Por alguns instantes ou mais,deixavam as suas marcas de um fogo adormecido e avermelhado.
Quando no tempo adormeceram outra vez.
E um oceano ainda acordado olhava para o céu azul enquanto continuava tocando as duas ilhas.
Que das profundezas da sua beleza,nasceram.
Há muitas tempo atrás.
Nas suas ondas azuis e parecidas com o céu.
Duas ilhas unidas por um oceano com ondas leves e que traziam gotas de carinho para cada uma.
Assim como o céu que derramava um pouco da sua cor sobre cada ilha.
E para as profundezas daquele oceano.
Em tempos atrás com brisas que ele ainda se recorda.
Quando sentiu o pulsar de dois corações nas profundezas da sua vida em algum momento no tempo.
E que nasceram em ondas que começaram nos seus sonhos.
Duas ilhas com partes do céu nos seus lados.
Que seguem um oceano e um outro azul.
Flutuando nas suas ondas até o céu.
Duas ilhas rodeadas por dois azuis que ainda se encontram guardados dentro dos seus corações.

Os verdadeiros amigos não são levados pelo tempo !

As provações são o meu tinteiro; mergulho a pena na escuridão do agora para escrever a luz do amanhã.

Os únicos muros
a serem construídos
são as barragens
dos rios da ignorância...


Que se rompam
as correntes do medo
que se desfaçam
os grilhões da mentira...


A verdadeira fortaleza
é feita de livros
de olhos
que ousam ver
e de vozes
que não se calam...


Pois
só floresce o futuro
quando a mente
se abre
como terra fértil
depois da chuva...
✍©️@MiriamDaCosta

Os poetas não conhecem o tempo
eles são a eternidade evanescente
do tempo em sí...


Os poetas não olham o mundo
eles refletem a imensidão
do mundo em sí...


Os poetas não se reconhecem como tais
a poesia se reconhece neles...


✍©️@MiriamDaCosta

As chaleiras e os bules
carregam a alma
dos tempos antigos...


São sobreviventes
do silêncio de outrora,
quando o café fervia devagar
e o aroma tomava conta da casa
como um abraço quente em manhã fria...


Eu gosto das coisas
que resistem ao tempo e às modas...
do ritual de ferver a água,
de esperar o pó se misturar nela
para cozinhar com parcimônia
na chama lenta,
de ver a fumaça dançar no ar...
e só depois
coar no velho filtro de flanela ...


Gosto do sabor
que o tempo empresta
às coisas simples,
e das pessoas que, como eu,
sabem que há poesia
no gesto lento de preparar um café
á moda antiga...
sem pressa
e sem cafeteiras modernas...


Eu sou assim...
gosto das coisas,
dos olores
e dos sabores antigos...
✍©️@MiriamDaCosta

No Brasil
enquanto as prisões
são demoradas...
as fugas são rápidas...
MiriamDaCosta

Fiz uma aliança
com a paciência e o silêncio,
eles são imbatíveis
no decorrer do tempo.


Fiz uma aliança solene
com a paciência e o silêncio.
Eles não se apressam,
não se ferem
e não se desgastam
apenas atravessam o tempo
com a força indestrutível das coisas
que sabem esperar.


Eu, que já fui tempestade,
aprendi com eles
que nada vence aquilo
que permanece firme
no seu próprio ritmo de eternidade.


Fiz uma aliança mansa
com a paciência e o silêncio.
São meus companheiros antigos,
guardiões do instante.
No decorrer do tempo,
descubro que eles vencem tudo...
o ruído das urgências,
o peso das inquietações
e das horas que tentam me arrancar
de mim mesma.
Com eles, aprendi a respirar o mundo
no sopro suave do que não pressiona,
mas floresce...
✍©️@MiriamDaCosta

Ode ao Parque Estadual da Serra da Tiririca


Hoje, 29/11/2025 💚
são 34 anos de encantamento e resistência 🌳🌴🌵


Hoje, o Parque da Serra da Tiririca
completa 34 anos de verde, vento,
trilhas e guardiões invisíveis💚


Lugar onde a mata conversa com o mar,
onde a brisa penteia as pedras antigas,
onde o silêncio respira mais fundo
e a vida insiste, floresce e persiste.
Que seus anos se multipliquem
como sementes ao sol,
e que nenhuma mão desatenta
roube da minha terra
esse patrimônio de encantos 💚


São 34 anos de fúria verde
e beleza indomável!
Há 34 anos, a Serra da Tiririca
ergue sua coluna vertebral de pedra
contra o descaso, contra o apetite voraz da devastação.
Seu corpo é mata viva, suor da terra,
abismo e cume, raiz e bruma.
É território onde o mar devora a luz
e a luz renasce das encostas.
A Tiririca resiste.
Lateja.
Reivindica sua eternidade.
Que nenhum corte a mutile,
que nenhum interesse a silencie.
Que sua floresta continue sendo
esse grito ancestral
que nos lembra quem fomos,
e o que ainda podemos ser... 💚


São 34 anos de amor vegetal 🌳🌴🌵
Hoje, a Serra da Tiririca desperta
com 34 anos de maturidade serena,
o verde repousa na pele das encostas,
o mar abraça a montanha
como quem reencontra uma velha amiga.
Cada trilha é uma prece,
cada flor, um sussurro,
cada brisa, um gesto de ternura.
O parque celebra aniversário
e eu celebro o privilégio
de existir um lugar
onde a natureza ainda respira inteira,
generosa, descalça de pressa
e abundante de poesia.
Que seus próximos anos sejam vastos,
luminosos e intactos.
Gratidão infinita
por ser filha dessa terra bendita
que amo e declamo em prosa
e versos poéticos. 💚
✍©️@MiriamDaCosta

As chaves que abrem as portas
para o entendimento e para as descobertas
são silenciosas, porém poderosas:
leitura e estudo.
Com elas, o mundo se revela,
os véus caem,
as dúvidas ganham forma
e a mente se expande,
como uma janela que se abre
para horizontes antes invisíveis...

As chaves que abrem as portas
do entendimento e das descobertas
não brilham, ardem!
São ferros em brasa
chamados leitura e estudo.
Elas queimam ignorâncias antigas,
abrem fendas no peito,
rasgam certezas que apodreceram,
e exigem coragem
para atravessar o umbral
onde só entra quem aceita sangrar
um pouco de si
para cicatrizar na luz...
✍©️@MiriamDaCosta

Serviços essenciais não são mercadoria.
São direitos, vendê-los
é vender a própria dignidade coletiva.


Serviços essenciais
não devem ser privatizados.
Água, saúde, educação, luz e vida
não cabem em planilhas de lucro.
Quando viram negócio...
o povo vira moeda de troca
com juros, correção monetária
e dívida constante...
privado de direitos, dos consumos
e da dignidade ...
✍©️@MiriamDaCosta

A violência contra a mulher e o feminicídio
são a prova extrema da masculinidade atrofiada.
✍©️@MiriamDaCosta

Os versos dos poetas
são unguentos sagrados
derramados em silêncio
sobre corações cansados
de atravessar o tempo.


Tocam onde as palavras comuns
não alcançam,
curam fendas invisíveis,
acendem pequenas luzes
nos templos da memória.


Ah! As palavras poéticas
das almas aladas
( sacerdotes do indizível )
são sopros de eternidade
emprestados às almas humanas
que ainda creem
no milagre do sentir.
✍©️@MiriamDaCosta

A minha promessa para o Ano Novo (2026)


Odeio promessas!
Promessas são pactos frágeis
assinados com o medo do futuro.


Não prometo nada
a mim mesma,
eu me conheço.


Não prometo nada
aos outros,
eu os conheço também.


A única coisa que não negocio,
depois da liberdade,
é a escrita.


Enquanto houver pulso
me bombardeando,
eu escrevo.


Enquanto houver ferida
me cutucando por dentro,
eu escrevo.


Enquanto houver silêncio
me gritando nos ossos,
eu escrevo.


Enquanto houver sangue,
suor e lágrimas
me derramando,
eu escrevo.


Não faço promessas!
Eu cumpro.


Escrever não é escolha.
É instinto.
É reflexo.
É sobrevivência.


Eu escrevo
quando falta ar.
Eu escrevo
quando sobra silêncio.
Eu escrevo
para não morrer por dentro.


Promessas nascem fracas,
já pedindo desculpa
por não sobreviverem ao tempo.


Eu não prometo!
Eu persisto.


Escrevo
como quem se mantém viva
num mundo
que golpeia para matar.


Escrevo nas entrelinhas
dos pontos onde sangro
e não coagulo.


✍ ©️ Miriam Da Costa

As emoções não são apenas expressões no nosso rosto que todo mundo tem igual. Na verdade, elas são criadas o tempo todo pelo nosso cérebro, misturando o que acontece no nosso corpo, o que sentimos por dentro e o que aprendemos vivendo em sociedade