Alma
Um grande amor é como uma cicatriz bonita na alma: o corte fechou, a dor sumiu, mas a marca fica ali para sempre.
Há pensamentos que não procuram respostas. Permanecem vivos apenas para impedir que a alma adormeça na confortável mentira da tranquilidade.
ACORDA, PORTUGAL!
O horizonte encolheu. Trocaram o mar e as estrelas, que alargam a alma, por agendas estreitas e por um comercialismo triste, sem luz própria.
Desviámo-nos do rumo. Deixámos de ser a expressão audaz do espírito que descobriu mundos para nos perdermos em figurinos alheios, longe da nossa terra e do nosso povo.
É tempo de levantar o olhar. De voltar a sentir o sal e a nocturna claridade. De reencontrar, nas ondas e no céu, a perspectiva que nos foi roubada.
Acorda
JEJUM: CORPO, ALMA E MENTE
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejum não é só deixar
O alimento sobre a mesa,
É calar desejos vãos
E mergulhar na certeza
De que a força vem do Alto,
Quando a fé vence a fraqueza.
É renunciar por um tempo
Aos prazeres da matéria,
É buscar dentro do peito
Uma esperança mais séria,
É transformar o sacrifício
Numa oração sincera.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
O corpo sente a privação,
A carne pede e reclama,
Mas quem jejua aprende a ouvir
O que o silêncio proclama;
Pois quando a fome se apresenta,
A fé acende outra chama.
Não é castigo ao próprio corpo,
Nem vaidade espiritual,
É exercício de domínio
Sobre o impulso natural;
É mostrar que a nossa vontade
Pode vencer o desejo carnal.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejuar também é silêncio,
É humildade e oração,
É reconhecer nossas falhas
Diante da imensidão;
É dobrar os próprios joelhos
E abrir o coração.
É súplica por direção
Quando a estrada fica escura,
É pedir sabedoria
Para enfrentar a travessia dura;
É procurar na voz divina
A resposta que perdura.
É arrependimento sincero,
É reconhecer o erro cometido,
É abandonar velhos caminhos
Que deixaram o coração ferido;
É pedir forças para mudar
E recomeçar renovado e decidido.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Há um sacrifício físico
Quando o corpo é contrariado,
Mas existe um outro maior:
Vencer o eu acomodado;
Pois muitas vezes o inimigo
Mora dentro do próprio lado.
É superar a própria fraqueza,
É cultivar perseverança,
É transformar cada renúncia
Em resistência e esperança;
Quem suporta a caminhada
Fortalece sua confiança.
E quando a emoção apertar,
Quando a tristeza chegar,
Que o jejum seja uma ponte
Para a alma se reencontrar;
Pois há dores que só o silêncio
Consegue ajudar a curar.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejum verdadeiro não busca
A plateia para admirar,
Nem procura reconhecimento
De quem possa observar;
Quem jejua diante de Deus
Não precisa anunciar.
Não é contar quantas horas
Conseguiu permanecer,
Nem transformar a renúncia
Em motivo para se engrandecer;
É diminuir o próprio ego
Para a humildade crescer.
Porque o jejum sem amor
Pode ser apenas aparência;
Sem misericórdia e justiça,
Perde a sua essência.
De nada vale fechar a boca
Se o coração mantém violência.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Jejuar é dizer à carne:
“Nem todo querer é poder.”
É colocar freio nos impulsos,
É aprender a escolher;
É descobrir que a vontade
Também precisa obedecer.
É controlar a língua,
É vigiar o pensamento,
É dominar a ira e o orgulho,
É transformar ressentimento;
Pois o verdadeiro jejum
Também purifica o sentimento.
Se a boca deixa de comer,
Mas o coração não se transforma,
Se a mão permanece fechada
E a injustiça se conforma,
O jejum perde sua força
E a aparência vira norma.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Que a fome seja lembrança
De quem vive em necessidade,
Que a renúncia desperte
Mais amor e fraternidade;
Que o sacrifício gere frutos
De justiça e caridade.
Que o corpo seja disciplinado,
Que a mente encontre clareza,
Que a alma encontre descanso,
Que a fé vença a incerteza;
E que o homem compreenda
Que é pequeno diante da grandeza.
Jejuar é uma travessia
Entre a fraqueza e a vitória,
É escrever dentro do peito
Uma nova e humilde história;
É trocar o orgulho humano
Pela esperança da glória.
E quando terminar o jejum
E a mesa novamente se abrir,
Que não volte o mesmo homem
Que decidiu ali resistir;
Que a verdadeira mudança
Continue depois de se nutrir.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Pois o jejum que transforma
Não termina ao se alimentar;
Ele deixa dentro da alma
Uma maneira nova de olhar.
Quem renuncia por propósito
Aprende também a agradecer.
Corpo, alma e mente unidos,
Na busca pela direção,
Entre súplica e silêncio,
Entre fé e reflexão;
O verdadeiro jejum começa
Quando muda o coração.
Jejuar para o Corpo,
Alma e Mente por alguns instantes se renovar.
Primavera. Dias de vento, de chuva e de mudanças.
Talvez seja tempo de abrir as gavetas da alma, reorganizar o que ficou guardado e revisitar aquilo que, por algum motivo, deixamos para depois.
Dias longos de reflexão, de escuta e de silêncio.
Um tempo de paz, não como ausência de conflitos, mas como possibilidade de ouvir o que existe dentro de nós.
Na psicanálise, escutar também é uma forma de cuidar: dar espaço às palavras, aos sentimentos e até aos silêncios que tantas vezes tentamos esconder.
Que esta primavera nos inspire a olhar para dentro com mais delicadeza, compreender nossas histórias e deixar ir aquilo que já não precisa permanecer.
Cleide Regina Scarmelotto
Quando os Passos Conversam com a Alma
Quanto conversamos com nós mesmos?
Aprendi, ao longo das minhas caminhadas, que algumas das conversas mais importantes da minha vida aconteceram quando eu estava completamente sozinho. É no silêncio de uma estrada, entre um passo e outro, que encontro espaço para pensar naquilo que, no barulho cotidiano, muitas vezes não consigo enxergar. Quando surge um problema familiar, uma dificuldade no trabalho, uma preocupação financeira ou um desentendimento com alguém, costumo fazer uma caminhada longa. Não caminho para fugir do problema, mas para encontrá-lo de frente. Enquanto meus pés avançam, minha mente volta ao que aconteceu, às palavras que disse, ao tom que usei e às atitudes que talvez pudesse ter evitado.
Nessas caminhadas, procuro não pensar primeiro no erro do outro. Procuro pensar no meu. Pergunto a mim mesmo: “Eu precisava ter falado daquela maneira? Por que me alterei? Será que escolhi o momento errado para dizer aquilo? Eu havia prometido alguma coisa e não cumpri?” Essas perguntas nem sempre são confortáveis, mas aprendi que reconhecer os próprios erros exige muito mais coragem do que apontar os erros de alguém. Depois de alguns quilômetros, a raiva começa a perder espaço, o orgulho diminui e a razão volta a respirar. Muitas vezes, quando retorno para casa, procuro a pessoa com quem tive o desentendimento e digo simplesmente: “Eu pensei muito sobre o que aconteceu e reconheço que errei. Não deveria ter falado daquela maneira. Quero lhe pedir desculpas.” E faço isso sem cobrar do outro a mesma atitude. O erro dele pertence a ele; o meu, a mim. Se ele também reconhecer seus erros, melhor ainda. Se não reconhecer, preciso seguir em paz, porque não posso carregar nas costas aquilo que pertence à consciência de outra pessoa.
Foi caminhando que também compreendi que conversar conosco mesmos não é sinal de solidão, muito menos de loucura. É uma forma de organizar os pensamentos, compreender as emoções e enxergar melhor aquilo que estamos vivendo. Marco Aurélio, imperador romano e filósofo estoico, fez de suas próprias reflexões um exercício permanente de autoconhecimento. Em suas *Meditações*, conversava consigo mesmo para encontrar serenidade diante das dificuldades. Talvez todos nós precisemos, de alguma maneira, aprender essa arte. A forma como falamos conosco pode nos destruir ou nos fortalecer. Em vez de dizer: “Sou um idiota porque errei”, podemos dizer: “Eu errei, mas posso aprender e corrigir.” O erro deixa de ser uma condenação e passa a ser uma lição.
Hoje compreendo que caminhar não é apenas colocar um pé diante do outro. Para mim, caminhar é também entrar dentro de mim mesmo. Há caminhos que percorremos pelo mundo e outros que percorremos silenciosamente dentro da alma. Alguns nos levam a lugares que nunca imaginamos conhecer; outros nos devolvem àquilo que havíamos perdido dentro de nós. E talvez seja essa uma das maiores descobertas de um peregrino: **nem todo caminho nos leva a um destino. Alguns caminhos nos levam de volta para nós mesmos.**
Quando termino uma caminhada, nem sempre encontro a resposta para todos os meus problemas. Mas quase sempre encontro um pouco mais de serenidade, humildade e compreensão. E talvez seja isso que realmente importa. Porque, quando aprendemos a conversar com nós mesmos, descobrimos que nunca estamos verdadeiramente sozinhos. Enquanto nossos pés percorrem a estrada, nossa alma também caminha. E, muitas vezes, é justamente nesse encontro silencioso entre o homem e sua própria consciência que começa a nascer uma nova maneira de enxergar a vida.
Força! Caminhe mais! Conheça-se melhor!
A caminhada é um espaço de silêncio, reflexão, autoconhecimento e reconciliação.
Peregrino Nino Carneiro
Não adianta mais
Do espelho sou refém
Eu já não aguento mais
A imagem que reflete a alma
- Espelhos
'Escute, cuidadosamente, o som da sua alma, que canta em meio ao silêncio, para não mais gritar em voz alta!'
-Wanessa Guimarães Z96
'Deus é o médico dos médicos.
Amor, é o melhor remédio.
Perdão é Cura para alma...
Senhor, eu estou me permitindo curar.' 🙌❤
Wanessa Guimarães Z96
Esperança é a luz que acende
Quando a noite quer ficar.
É a força que renova a alma
E nos ensina a caminhar.
Mesmo quando o céu escurece,
Ela insiste em florescer.
Sussurra baixinho ao coração:
"Você ainda vai vencer."
Helaine machado
